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Pratique de santé et de longévité, le tai chi chuan est un art martial privilégiant le développement de la force interne, associant mouvements lents et respiration. L'auteur aborde l'histoire, la pratique énergétique de la discipline ainsi que la théorie du yin et du...
Une introduction au tai-chi-chuan, pratique ancestrale héritée de la tradition taoïste et axée sur la quête d'un équilibre physique et mental. Dans une approche pédagogique, l'auteur revient sur les fondamentaux de cet art corporel et propose une série de 64 exercice...
Les témoignages croisés d'une femme et d'un homme illustrent les différentes facettes de l'hypersensibilité. Les domaines professionnel, familial et personnel sont abordés pour décrire les obstacles auxquels font face les personnes hypersensibles. En alternant exempl...
Des exercices de gymnastique pour se remettre en forme physiquement après un cancer du sein. Ce programme permet de lutter contre les effets secondaires des traitements, de gagner en masse musculaire et de rétablir l'équilibre corporel. Avec des témoignages de patien...
Une séance d'art-thérapie pour chaque semaine de l'année sont proposées dans ce guide afin de découvrir comment surmonter ses blocages et d'aider au lâcher-prise en créant sa propre oeuvre : peinture, poème, bande dessinée, carte postale, entre autres. Chaque atelier...
Un guide pour découvrir les bienfaits de cette gymnastique traditionnelle chinoise permettant d'évacuer le stress et de retrouver son énergie. Des exercices adaptés aux problèmes de vue sont proposés pour améliorer sa vision et soulager les effets indésirables des tr...
Le stretching utilise des étirements pour renforcer la musculature en améliorant la respiration afin de lutter contre les maux du quotidien : fatigue, insomnie, stress, entre autres. Un programme de remise en forme à suivre chez soi pour retrouver souplesse et énergi...
Une initiation théorique et pratique aux principales techniques de la sophrologie pour s'entraîner chez soi. Le CD propose six séances guidées par un professionnel : lâcher prise, savoir respirer, évacuer les tensions, activer son énergie, mobiliser son potentiel et ...
Replaçant la crise de la Covid-19 dans son contexte, ce guide pratique offre des conseils pour maîtriser les différentes conséquences de la pandémie sur la vie sociale et la psychologie individuelle. Les auteurs abordent la question des masques, de l'isolement, des r...
L'histoire et les origines de la sophrologie sont présentées : concepts fondamentaux, perspectives de développement et champs d'intervention de cette discipline fondée par A. Caycedo. L'ouvrage intègre les dernières découvertes et pratiques de la sophrologie caycédie...
Des outils pour exécuter une séance de sophrologie de cinquante minutes, afin de dépasser les tensions, les angoisses et les blocages du quotidien. S'appuyant sur la relaxation dynamique, qui utilise la respiration, la méditation et des exercices corporels, elle perm...
Une méthodologie recouvrant les divers champs d'application de la sophrologie : le domaine clinique (entretien, consultation, spécialités médicales) et le domaine prophylactique (développement personnel, lutte contre le stress, préparation ou remise en forme liées à ...
Découverte des fondements théoriques et pratiques de la sophrologie. Le médecin propose des conseils et des exercices pour mieux maîtriser sa conscience afin d'acquérir un équilibre psychique susceptible d'influer sur des comportements sociaux et individuels : vaincr...
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