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Un guide pour découvrir les bienfaits de cette gymnastique traditionnelle chinoise permettant d'évacuer le stress et de retrouver son énergie. Des exercices adaptés aux problèmes de vue sont proposés pour améliorer sa vision et soulager les effets indésirables des tr...
Les témoignages croisés d'une femme et d'un homme illustrent les différentes facettes de l'hypersensibilité. Les domaines professionnel, familial et personnel sont abordés pour décrire les obstacles auxquels font face les personnes hypersensibles. En alternant exempl...
Le stretching utilise des étirements pour renforcer la musculature en améliorant la respiration afin de lutter contre les maux du quotidien : fatigue, insomnie, stress, entre autres. Un programme de remise en forme à suivre chez soi pour retrouver souplesse et énergi...
Des outils pour exécuter une séance de sophrologie de cinquante minutes, afin de dépasser les tensions, les angoisses et les blocages du quotidien. S'appuyant sur la relaxation dynamique, qui utilise la respiration, la méditation et des exercices corporels, elle perm...
Une introduction au tai-chi-chuan, pratique ancestrale héritée de la tradition taoïste et axée sur la quête d'un équilibre physique et mental. Dans une approche pédagogique, l'auteur revient sur les fondamentaux de cet art corporel et propose une série de 64 exercice...
Une initiation au massage énergétique traditionnel thaïlandais, le Nuad Bo'rarn, né de la rencontre des techniques de massages chinoises et ayurvédiques. Cette méthode permet de soulager les maux du quotidien, de revitaliser l'organisme et d'atteindre une détente bie...
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Des exercices de gymnastique pour se remettre en forme physiquement après un cancer du sein. Ce programme permet de lutter contre les effets secondaires des traitements, de gagner en masse musculaire et de rétablir l'équilibre corporel. Avec des témoignages de patien...
La sophrologie appliquée à l'enfant permet de l'aider, de l'encourager et de le soutenir dans de nombreux cas de la vie quotidienne. L'auteure adapte les techniques de la sophrologie aux problèmes propres à l'enfance tels que le manque d'attention, de concentration o...
Une initiation théorique et pratique aux principales techniques de la sophrologie pour s'entraîner chez soi. Le CD propose six séances guidées par un professionnel : lâcher prise, savoir respirer, évacuer les tensions, activer son énergie, mobiliser son potentiel et ...
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