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La prophétie de la biche blanche. Volume 1, Les joyaux de l'âme : roman ésotérique

Éditeur : Ellébore
Une quête spirituelle peuplée de sorcières, d'esprits féeriques et d'enfants venus des pléiades pour construire un nouveau paradis sur Terre. ©Electre 2020
19,00 €
Expédié sous 10 à 15 j.

Hors du temps : secrets et bienfaits des tisanes

Éditeur : Ellébore
Un guide contenant plus de cent recettes faciles à réaliser, indiquant quelles plantes utiliser pour quels soins et offrant des conseils pratiques pour préparer tisanes, infusions, lotions et baumes. Contient un index thérapeutique précisant les remèdes adaptés. ©Ele...
16,00 €
Disponible en ligne

Yoga du visage : élasticité, tonicité, éclat, souplesse

Éditeur : Ellébore
Des exercices destinés à prévenir les méfaits de l'âge grâce à une gymnastique du visage qui vise à restructurer, tonifier et à développer les masses musculaires. ©Electre 2020
24,00 €
Disponible en ligne

1,12 g/l : vivre avec le diabète

Auteur : Cloé Neher
Éditeur : Ellébore
Diabétique de type 1, l'auteure décrit son rapport à la maladie, dont elle a découvert être atteinte à l'adolescence, et le combat quotidien qu'elle doit livrer afin de ne jamais s'éloigner du taux de glycémie normal. ©Electre 2020
20,00 €
Disponible en ligne

Sophrologie & préparation à l'accouchement

Éditeur : Ellébore
Une méthode fondée sur la sophrologie pour bien vivre sa grossesse. Elle propose des exercices de respiration et de relaxation permettant de maîtriser ses émotions, de se recentrer sur soi et sur son corps et d'apprendre à se détendre et à dominer la douleur au momen...
20,00 €
Disponible en ligne

Le monde enchanté des fées : découvrez les secrets et rituels de ces alliées spirituelles

Éditeur : Ellébore
Tout en abordant l'histoire de ces créatures invisibles, dont l'auteure affirme l'existence, ce guide décrit divers moyens de les invoquer afin de bénéficier de leur protection. ©Electre 2020
18,00 €
Disponible en ligne

Tai chi chuan style Chen : harmoniser le corps et l'esprit

Auteur : Ming Shan
Éditeur : Ellébore
22 postures du tai-chi-chuan inspirées de l'école Chen pour s'initier à cet art martial privilégiant le développement de la force intérieure en associant mouvements et respiration. Le DVD présente l'ensemble de la séance ainsi que les techniques du tai-chi qi gong, d...
20,00 €
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Ma gym anti-stress : musculation, étirement, relaxation : 12 séances pour se détendre

Éditeur : Ellébore
Des exercices simples et évolutifs pour lutter contre le stress, les tensions et les douleurs du quotidien. Chacune des douze séances se concentre sur une partie du corps et propose une gymnastique adaptée pour la soulager. ©Electre 2020
16,00 €
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Petit guide pratique en cas de pandémie : organiser sa vie et sa pensée en temps de crise

Auteur : Eric Ménat
Éditeur : Ellébore
Replaçant la crise de la Covid-19 dans son contexte, ce guide pratique offre des conseils pour maîtriser les différentes conséquences de la pandémie sur la vie sociale et la psychologie individuelle. Les auteurs abordent la question des masques, de l'isolement, des r...
16,00 €
Expédié sous 10 à 15 j.

Pilates : la méthode qui va transformer votre corps : tonicité, souplesse, renforcement, ventre plat, posture

Éditeur : Ellébore
Une méthode fondée sur la respiration et la maîtrise du corps. L'auteure propose un programme complet avec des échauffements et des séances ciblées de différentes durées, en fonction des moments de la journée et de ses besoins, pour affiner ses jambes, améliorer sa p...
20,00 €
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Les secrets de la numérologie prédictive : une formation pas à pas pour des réponses rapides, datées et précises

Auteur : Zicenzo
Éditeur : Ellébore
Présentation d'une méthode de numérologie pour déterminer les éléments personnels qui pourront servir à apporter une réponse précise à une question existentielle. ©Electre 2020
18,00 €
Disponible en ligne

Qi gong contre le mal de dos

Éditeur : Ellébore
Une sélection d'exercices de qi gong spécifiques pour la reconstitution du dos et l'adoption de postures éliminant les dorsalgies. ©Electre 2020
16,00 €
Expédié sous 10 à 15 j.

L'adolescent & la sophrologie : s'épanouir sereinement

Éditeur : Ellébore
Présentation, entre théorie et pratique, des protocoles et des techniques de sophrologie qui permettent d'aider les adolescents à vivre plus sereinement cette période de transition entre l'enfance et le monde adulte. Sous forme de séances de quinze minutes, ces exerc...
30,00 €
Disponible en ligne

Initiation à la sophrologie

Éditeur : Ellébore
Découverte des fondements théoriques et pratiques de la sophrologie. Le médecin propose des conseils et des exercices pour mieux maîtriser sa conscience afin d'acquérir un équilibre psychique susceptible d'influer sur des comportements sociaux et individuels : vaincr...
22,00 €
Bientôt disponible, commandez maintenant

L'enfant & la sophrologie

Éditeur : Ellébore
La sophrologie appliquée à l'enfant permet de l'aider, de l'encourager et de le soutenir dans de nombreux cas de la vie quotidienne. L'auteure adapte les techniques de la sophrologie aux problèmes propres à l'enfance tels que le manque d'attention, de concentration o...
34,00 €
Disponible en ligne

Mes premières séances de sophro

Éditeur : Ellébore
Une initiation théorique et pratique aux principales techniques de la sophrologie pour s'entraîner chez soi. Le CD propose six séances guidées par un professionnel : lâcher prise, savoir respirer, évacuer les tensions, activer son énergie, mobiliser son potentiel et ...
20,00 €
Disponible en ligne

Qi gong du sommeil : la méthode ancestrale pour mieux dormir

Éditeur : Ellébore
Une présentation du qi gong et de ses bienfaits sur le repos. Avec des exercices agissant sur les organes étant la cause des troubles du sommeil. ©Electre 2020
16,00 €
Disponible en ligne

Sophrologie. Volume 2, Champs d'application

Éditeur : Ellébore
Une méthodologie recouvrant les divers champs d'application de la sophrologie : le domaine clinique (entretien, consultation, spécialités médicales) et le domaine prophylactique (développement personnel, lutte contre le stress, préparation ou remise en forme liées à ...
49,00 €
Disponible en ligne

Sophrologie. Volume 1, Fondements & méthodologie

Éditeur : Ellébore
L'histoire et les origines de la sophrologie sont présentées : concepts fondamentaux, perspectives de développement et champs d'intervention de cette discipline fondée par A. Caycedo. L'ouvrage intègre les dernières découvertes et pratiques de la sophrologie caycédie...
49,00 €
Expédié sous 10 à 15 j.

Yoga : postures & souffle : canaliser son énergie pour mieux déployer son potentiel

Éditeur : Ellébore
Des séances complètes de yoga qui mettent l'accent sur la réalisation des postures et l'importance du souffle dans la pratique. ©Electre 2020
20,00 €
Disponible en ligne

Je fais du yoga pendant ma grossesse : enceinte & en forme

Éditeur : Ellébore
Un guide incluant les meilleurs exercices et postures de yoga pour la femme enceinte. Ils permettent notamment de renforcer les muscles afin d'éviter la cambrure liée au poids du ventre, de mobiliser le bassin et le périnée et de préparer la naissance de l'enfant. ©E...
20,00 €
Disponible en ligne

Yoga : séances d'initiation : assimiler les bases en toute simplicité

Éditeur : Ellébore
Des séances illustrées d'initiation au yoga, dynamiques ou relaxantes en fonction des besoins : étirements, déroulement du corps, postures allongées, assises ou debout. Avec un DVD qui présente les exercices en vidéo. ©Electre 2020
20,00 €
Disponible en ligne

Dépassez vos peurs : un programme 100 % pratique adapté à chacun

Éditeur : Ellébore
Des conseils pour surpasser ses peurs intimes qui annihilent tout mouvement créatif et conduisent à ne pas vivre complètement sa vie. ©Electre 2020
18,00 €
Disponible en ligne

Carnet de voeux à la Lune : ajoutez une touche de magie à votre quotidien

Éditeur : Ellébore
Ce carnet propose des rituels de purification et d'équilibre énergétique en partie fondés sur la lithothérapie et l'usage d'huiles essentielles. Les exercices s'accomplissent en harmonie avec le cycle lunaire et permettent d'atteindre ses objectifs personnels. ©Elect...
16,00 €
Disponible en ligne
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