Chargement...
Chargement...
Auteur

Support

Série

Date de parution

Disponibilité

1 ...

La vaccination en 36 questions : tout ce que vous méritez de savoir avant de vous faire vacciner

Éditeur : Ellébore
Une synthèse présentant les principaux éléments de réponse aux questions que chacun peut se poser sur la vaccination : histoire, composition, méfiance, polémiques et controverses, questions éthiques et dimension personnelle, entre autres. ©Electre 2021
14,00 €
En stock *
*stock limité

Le grand guide du fitness : + de 120 exercices au poids de corps pour se redessiner

Éditeur : Ellébore
Un guide pour appréhender les techniques du fitness : le step, le low impact aerobic, le high low, le body-sculpt et le pilates. ©Electre 2021
16,00 €
En stock *
*stock limité

Maîtrisez votre souffle : la méthode pour lutter contre l'asthme et les difficultés respiratoires

Éditeur : Ellébore
Des solutions naturelles pour apprendre à gérer les troubles respiratoires du quotidien grâce à des exercices dans trois disciplines : stretching, sophrologie et gymnastique. ©Electre 2021
16,00 €
En stock *
*stock limité

L'art du tai chi chuan : le mouvement de la sérénité et de la vitalité

Éditeur : Ellébore
Pratique de santé et de longévité, le tai chi chuan est un art martial privilégiant le développement de la force interne, associant mouvements lents et respiration. L'auteur aborde l'histoire, la pratique énergétique de la discipline ainsi que la théorie du yin et du...
26,00 €
En stock *
*stock limité

Initiation au tai chi

Éditeur : Ellébore
Une introduction au tai-chi-chuan, pratique ancestrale héritée de la tradition taoïste et axée sur la quête d'un équilibre physique et mental. Dans une approche pédagogique, l'auteur revient sur les fondamentaux de cet art corporel et propose une série de 64 exercice...
16,00 €
En stock *
*stock limité

Gérez votre énergie par les techniques chinoises

Éditeur : Ellébore
Un guide pour canaliser son énergie et se relaxer en appliquant les techniques de la médecine chinoise. ©Electre 2021
18,00 €
En stock

Le trésor de l'ultrasensibilité

Éditeur : Ellébore
Les témoignages croisés d'une femme et d'un homme illustrent les différentes facettes de l'hypersensibilité. Les domaines professionnel, familial et personnel sont abordés pour décrire les obstacles auxquels font face les personnes hypersensibles. En alternant exempl...
18,00 €
Expédié sous 10 à 15 j.

Belle et en forme après un cancer du sein : la méthode Rose Pilates : 18 exercices de gymnastique pour se reconstruire en douceur

Éditeur : Ellébore
Des exercices de gymnastique pour se remettre en forme physiquement après un cancer du sein. Ce programme permet de lutter contre les effets secondaires des traitements, de gagner en masse musculaire et de rétablir l'équilibre corporel. Avec des témoignages de patien...
34,00 €
Expédié sous 10 à 15 j.

Un an d'art-thérapie chez vous : 52 ateliers pour vous retrouver

Auteur : Julie Hamez
Éditeur : Ellébore
Une séance d'art-thérapie pour chaque semaine de l'année sont proposées dans ce guide afin de découvrir comment surmonter ses blocages et d'aider au lâcher-prise en créant sa propre oeuvre : peinture, poème, bande dessinée, carte postale, entre autres. Chaque atelier...
19,00 €
Bientôt disponible, commandez maintenant

Révélez votre potentiel grâce à vos rêves : décrypter pour agir

Éditeur : Ellébore
Une exploration des ressources souvent inexploitées que recèlent les rêves. L'auteur propose de réapprendre à rêver, de s'en souvenir, puis d'interpréter et d'utiliser cette activité nocturne afin de mieux se connaître et s'épanouir pleinement. ©Electre 2021
16,00 €
En stock *
*stock limité

Le qi gong des yeux : une voie thérapeutique privilégiée par la maîtrise de l'énergie

Auteur : Yi Zhou
Éditeur : Ellébore
Un guide pour découvrir les bienfaits de cette gymnastique traditionnelle chinoise permettant d'évacuer le stress et de retrouver son énergie. Des exercices adaptés aux problèmes de vue sont proposés pour améliorer sa vision et soulager les effets indésirables des tr...
18,00 €
En stock *
*stock limité

Le stretching à domicile : améliorez votre souplesse & retrouvez votre vitalité

Éditeur : Ellébore
Le stretching utilise des étirements pour renforcer la musculature en améliorant la respiration afin de lutter contre les maux du quotidien : fatigue, insomnie, stress, entre autres. Un programme de remise en forme à suivre chez soi pour retrouver souplesse et énergi...
20,00 €
En stock *
*stock limité

Au coeur du yoga : rencontres pour écouter son corps

Éditeur : Ellébore
Une invitation à se découvrir à travers un apprentissage de l'écoute de son corps, en sept leçons de yoga. ©Electre 2021
18,00 €
En stock *
*stock limité

Développez une mémoire d'éléphant : jeux, tests, exercices pour tous les âges

Éditeur : Ellébore
Des jeux, des stratégies de mémorisation, des procédés mnémotechniques, des conseils, des informations sur le fonctionnement du cerveau ainsi que des trucs et astuces pour faire travailler sa mémoire de façon ludique. ©Electre 2021
19,00 €
Expédié sous 10 à 15 j.

La gym douce senior

Éditeur : Ellébore
Des exercices ciblés et des séances complètes de gym douce pour retrouver une meilleure condition physique, préserver sa santé et son autonomie. Avec, en fin d'ouvrage, des conseils sur les autres pratiques sportives conseillées pour les seniors. ©Electre 2021
29,00 €
Expédié sous 10 à 15 j.

Mes premières séances de sophro

Éditeur : Ellébore
Une initiation théorique et pratique aux principales techniques de la sophrologie pour s'entraîner chez soi. Le CD propose six séances guidées par un professionnel : lâcher prise, savoir respirer, évacuer les tensions, activer son énergie, mobiliser son potentiel et ...
20,00 €
En stock *
*stock limité

Yoga du visage : élasticité, tonicité, éclat, souplesse

Éditeur : Ellébore
Des exercices destinés à prévenir les méfaits de l'âge grâce à une gymnastique du visage qui vise à restructurer, tonifier et à développer les masses musculaires. ©Electre 2021
24,00 €
En stock *
*stock limité

La gym pour les jeunes de plus de 50 ans : du réveil au renforcement musculaire

Éditeur : Ellébore
Des séances de gymnastique destinées à freiner le processus de vieillissement, à corriger ses mauvaises postures et à diminuer les douleurs grâce à des exercices physiques adaptés à moduler en fonction de ses besoins. ©Electre 2021
16,00 €
Bientôt disponible, commandez maintenant

Petit guide pratique en cas de pandémie : organiser sa vie et sa pensée en temps de crise

Auteur : Eric Ménat
Éditeur : Ellébore
Replaçant la crise de la Covid-19 dans son contexte, ce guide pratique offre des conseils pour maîtriser les différentes conséquences de la pandémie sur la vie sociale et la psychologie individuelle. Les auteurs abordent la question des masques, de l'isolement, des r...
16,00 €
Expédié sous 10 à 15 j.

Sophrologie. Volume 1, Fondements & méthodologie

Éditeur : Ellébore
L'histoire et les origines de la sophrologie sont présentées : concepts fondamentaux, perspectives de développement et champs d'intervention de cette discipline fondée par A. Caycedo. L'ouvrage intègre les dernières découvertes et pratiques de la sophrologie caycédie...
49,00 €
Expédié sous 10 à 15 j.

Relaxation dynamique 1er degré : vivre son corps avec la sophrologie

Éditeur : Ellébore
Des outils pour exécuter une séance de sophrologie de cinquante minutes, afin de dépasser les tensions, les angoisses et les blocages du quotidien. S'appuyant sur la relaxation dynamique, qui utilise la respiration, la méditation et des exercices corporels, elle perm...
26,00 €
Expédié sous 10 à 15 j.

Relaxation dynamique 2e degré : vivre son esprit avec la sophrologie

Éditeur : Ellébore
Cet ouvrage contient une séance de sophrologie de cinquante minutes, détaillée et accompagnée du DVD, afin de travailler sur la perception de soi-même et de son entourage, de mieux gérer sa vie, de prendre confiance en soi, de réduire son stress, entre autres. ©Elect...
29,00 €
En stock *
*stock limité

Sophrologie. Volume 2, Champs d'application

Éditeur : Ellébore
Une méthodologie recouvrant les divers champs d'application de la sophrologie : le domaine clinique (entretien, consultation, spécialités médicales) et le domaine prophylactique (développement personnel, lutte contre le stress, préparation ou remise en forme liées à ...
49,00 €
En stock *
*stock limité

Initiation à la sophrologie

Éditeur : Ellébore
Découverte des fondements théoriques et pratiques de la sophrologie. Le médecin propose des conseils et des exercices pour mieux maîtriser sa conscience afin d'acquérir un équilibre psychique susceptible d'influer sur des comportements sociaux et individuels : vaincr...
22,00 €
Bientôt disponible, commandez maintenant
1 ...