Chargement...
Chargement...
Auteur

Support

Date de parution

Disponibilité

1

Respiration et pranayama : 120 exercices pour préserver son capital santé et explorer son monde intérieur

Éditeur : Jouvence
Des techniques et des exercices de respiration, dont certaines issues du pranayama, sont proposées afin d'apprendre à maîtriser son corps. ©Electre 2019
27,00 €
Disponible

Gym douce et yoga sur une chaise : 150 exercices et postures simples et efficaces

Éditeur : Jouvence
Cet ouvrage propose 150 exercices et postures sur une chaise permettant à chacun d'entretenir et de développer la souplesse et la mobilité de ses articulations, sa force musculaire, sa capacité respiratoire et sa concentration, mais également son aptitude à la relaxa...
14,90 €
Disponible

Animations pour les personnes âgées : 400 exercices pratiques et ludiques

Éditeur : Lamarre
Destiné aux soignants et aux animateurs intervenant auprès des personnes âgées, cet ouvrage propose 400 fiches-actions d'activités physiques, cognitives et domestiques permettant de répondre aux besoins fondamentaux de ces personnes et mettant en évidence leurs diffi...
22,50 €
Disponible

Concentration et relaxation pour les enfants : 100 exercices ludiques à faire à l'école ou à la maison

Éditeur : Albin Michel
Cent exercices de relaxation, de concentration, de respiration et d'entraînement à la visualisation, présentés sous forme de jeux et destinés à calmer, détendre et favoriser l'attention des enfants. Avec un tableau pour mesurer la progression. ©Electre 2019
12,90 €
Disponible

Mon yoga : du débutant au yogi confirmé : guide complet

Éditeur : Kiwi
Manuel pratique abordant les différents aspects du yoga : ses principes philosophiques et spirituels, 170 postures expliquées pas à pas avec des variantes, des postures organisées autour de thématiques (flexions, rotations, équilibres, etc.) afin de pouvoir les combi...
24,00 €
Expédié en 5 à 7 j.

Gym douce pour les enfants : stretching et yoga : s'étirer, se tonifier, se relaxer, se concentrer, se défatiguer

Éditeur : Amphora
A destination des parents, des animateurs et des instituteurs, des exercices, des enchaînements, ainsi que des jeux de relaxation et de respiration spécialement destinés aux enfants afin qu'ils puissent se détendre ou réguler leur tonus et leur stress. ©Electre 2019
22,50 €
Disponible

Massages pour les bébés et les enfants : de 1 mois à 10 ans

Éditeur : Albin Michel
Différentes méthodes de massage, comme le do-in ou le massage californien, et différentes techniques, comme l'effleurage ou le pétrissage, pour masser son bébé et le relaxer. Une partie présente aussi les massages à faire réaliser par les enfants, sous forme de jeux....
12,90 €
Disponible

Prévention des chutes des personnes âgées en institutions : hôpital, Ehpad, maison de retraite : 200 exercices pratiques et ludiques, 350 photographies démonstratives

Éditeur : Lamarre
200 exercices classés par thèmes pour prévenir le risque de chute chez les personnes âgées. Avec des conseils sur le choix des chaussures, l'alimentation ou la vision et des informations sur l'équilibre des personnes âgées, les causes et les conséquences des chutes, ...
25,00 €
Disponible

Gym douce en fauteuil roulant : des exercices pour les personnes en situation de handicap ou à mobilité réduite

Éditeur : Ellébore
Une présentation de la gymnastique douce et de ses bienfaits pour les personnes à mobilité réduite et des conseils pour entretenir sa mobilité articulaire, sa force, sa souplesse, sa coordination et sa respiration. Le DVD propose une séance complète. ©Electre 2019
26,00 €
Expedié sous 10 à 15 j.

L'art du tai chi chuan : le mouvement de la sérénité et de la vitalité

Éditeur : Ellébore
Pratique de santé et de longévité, le tai chi chuan est un art martial privilégiant le développement de la force interne, associant mouvements lents et respiration. L'ouvrage revient sur l'histoire, la pratique énergétique de la discipline, la théorie du yin et du ya...
26,00 €
Expedié sous 10 à 15 j.

L'expression corporelle : 300 exercices, adultes et enfants : préparation corporelle, improvisations, créations collectives

Plus de 300 exercices d'expression corporelle, mime et jeux théâtraux : placement du corps, travail de la voix, du rythme, utilisation des différents registres de langage verbal, expression du visage, du regard, exercices d'improvisation, thèmes de création collectiv...
18,50 €
Expedié sous 10 à 15 j.

Soft yoga : juste ce qu'il faut pour garder la forme

Éditeur : Kiwi
Présente une séance de hatha-yoga spécialement conçue pour convenir aux grands débutants. Ce yoga lent, basé sur la conscience du mouvement, l'attention au corps et la respiration, permet de se recentrer et de retrouver la forme. ©Electre 2019
20,00 €
Disponible

Dictionnaire humour-français français-humour : plus de 1.500 définitions drôles, originales, inédites

Éditeur : C. Corlet
1.500 définitions humoristiques de termes français. ©Electre 2019
18,00 €
Expedié sous 10 à 15 j.

Etirement & renforcement musculaire : santé, forme, préparation physique : 250 exercices d'étirement et de renforcement musculaire, 350 photographies, amélioration de la souplese et développement de la force en douceur

Éditeur : Amphora
Présentation d'exercices de musculation et d'assouplissement classés par groupe de muscles, à réaliser sans matériel, seul ou à deux. Avec un rappel d'anatomie et de physiologie, des conseils d'organisation et des fiches techniques. ©Electre 2019
23,50 €
Expédié en 5 à 7 j.

Gym douce pour femme enceinte : bien vivre sa grossesse et préparer son accouchement

Éditeur : Ellébore
Des exercices de souplesse et de renforcement musculaire, illustrés pas à pas, pour répondre aux besoins spécifiques de la femme enceinte : tonifier sa sangle abdominale, renforcer son bassin et son périnée, se relaxer et se détendre. ©Electre 2019
27,00 €
Expedié sous 10 à 15 j.

Gym dynamique d'entretien

Éditeur : Ellébore
Des exercices simples de gymnastique à effectuer chez soi pour garder la forme et la santé et développer l'endurance, la force, l'équilibre, etc. Des conseils pratiques et une séance complète filmée invitent à une pratique régulière. ©Electre 2019
24,00 €
Expedié sous 10 à 15 j.

Gym facile à domicile

Éditeur : Ellébore
Une séance de gymnastique douce permettant un travail équilibré de toutes les fonctions physiques. Des exercices de renforcement musculaire rééquilibrent le tonus et affinent la silhouette, des étirements redonnent de l'élasticité aux tissus musculaires et de la mobi...
18,00 €
Expedié sous 10 à 15 j.

Invitation à la méditation : guide pour la pratique de la paix intérieure : 80 exercices sur mesure pour se préparer à méditer

Éditeur : Jouvence
Des conseils pratiques, des récits de sagesse et des exercices de concentration, de relaxation, de visualisation et de respiration pour se concentrer et adopter une posture et un état d'esprit propices à la méditation. Avec sur le CD une méditation guidée. ©Electre 2019
22,00 €
Expédié en 5 à 7 j.

Je fais du yoga pendant ma grossesse : enceinte & en forme

Éditeur : Ellébore
Un guide incluant les meilleurs exercices et postures de yoga pour la femme enceinte. Ils permettent notamment de renforcer les muscles afin d'éviter la cambrure liée au poids du ventre, de mobiliser le bassin et le périnée et de préparer la naissance de l'enfant. ©E...
20,00 €
Expedié sous 10 à 15 j.

L'essence du tai chi : des origines martiales à la pratique énergétique

Éditeur : Kiwi
Un praticien de médecine chinoise et un éducateur sportif professeur présentent les fondements historiques et philosophiques du tai-chi, ses applications pratiques, énergétiques et thérapeutiques. Les 29 techniques principales sont exposées avec, pour chacune d'elles...
39,00 €
Expédié en 5 à 7 j.

La méditation pour tous

Éditeur : Grancher
Propose 50 exercices simples, pratiques, efficaces afin de pouvoir s'installer dans une attitude propice à la concentration poussée, porte d'entrée de la méditation. Des explications accompagnées de descriptions photographiques pour découvrir la technique de méditati...
18,25 €
Expedié sous 10 à 15 j.

Prévention des chutes et équilibre chez la personne âgée : guide pratique, 200 exercices illustrés

Éditeur : Doc éditions
Guide pratique proposant des exercices pour apprendre aux personnes âgées à prévenir et se protéger des chutes au quotidien. Le risque de chute découle de plusieurs facteurs liés à la personne et à son environnement. La prévention doît être diversifiée et réalisée da...
21,90 €
Expedié sous 10 à 15 j.

Yoga et stretching : le guide pratique des enchaînements : 20 séries de postures pour votre bien-être au quotidien

Éditeur : Vigot
Rassemble les techniques du yoga et du stretching pour le bien-être corporel et mental à partir de propositions d'enchaînements. ©Electre 2019
30,90 €
Expédié en 5 à 7 j.

La gym douce senior

Éditeur : Ellébore
Des exercices ciblés et des séances complètes de gym douce pour retrouver une meilleure condition physique, préserver sa santé et son autonomie. Avec, en fin d'ouvrage, des conseils sur les autres pratiques sportives conseillées pour les seniors. ©Electre 2019
29,00 €
Indisponible
1