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Elastogym : sculptez votre corps en jouant à l'élastique !
Elastogym : sculptez votre corps en jouant à l'élastique !
Auteur : Thierry Waymel
Éditeur(s) : Ellébore
Pour faire sans risques des séances de fitness à la maison. ©Electre 2026
18,46 €
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Se muscler en 365 jours : étirement & renforcement musculaire
Se muscler en 365 jours : étirement & renforcement musculaire
Auteur : Thierry Waymel
Éditeur(s) : Play Bac
Amphora
Chaque jour, tout au long de l'année, un exercice pour se muscler et s'assouplir, à réaliser sans matériel, seul ou à deux, avec trois niveaux de difficulté. ©Electre 2026
11,90 €
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Musclée et canon grâce au stretching
Musclée et canon grâce au stretching
Auteur : Thierry Waymel
Éditeur(s) : Ellébore
Des conseils et des exercices pour pratiquer ce sport qui consiste à étirer les différents groupes musculaires du corps. ©Electre 2026
20,00 €
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Gym, forme, plaisir, 250 exercices d'étirement et de renforcement musculaire : amélioration de la souplesse et développement de la force en douceur
Gym, forme, plaisir, 250 exercices d'étirement et de renforcement musculaire : amélioration de la souplesse et développement de la force en douceur
Auteur : Thierry Waymel
Éditeur(s) : Amphora
Trois niveaux d'exercices (débutants, adeptes confirmés, professeurs) permettant de s'assouplir et de se muscler en douceur et sans matériel dans une optique sportive ou de mieux-être quotidien. ©Electre 2026
18,25 €
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Pratique et techniques du stretching
Pratique et techniques du stretching
Auteur : Thierry Waymel
Éditeur(s) : Ellébore
Des conseils et des exercices pour pratiquer ce nouveau sport qui consiste à étirer les différents groupes musculaires du corps. Un ouvrage qui s'adresse tout autant aux professionnels qu'aux amateurs. ©Electre 2026
19,70 €
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Etirement & renforcement musculaire : santé, forme, préparation physique : 250 exercices d'étirement et de renforcement musculaire, 350 photographies, amélioration de la souplese et développement de la force en douceur
Etirement & renforcement musculaire : santé, forme, préparation physique : 250 exercices d'étirement et de renforcement musculaire, 350 photographies, amélioration de la souplese et développement de la force en douceur
Auteur : Thierry Waymel
Éditeur(s) : Amphora
Présentation d'exercices de musculation et d'assouplissement classés par groupe de muscles, à réaliser sans matériel, seul ou à deux. Avec un rappel d'anatomie et de physiologie, des conseils d'organisation et des fiches techniques. ©Electre 2026
24,95 €
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Etirement et renforcement musculaire : gym, forme, plaisir : 250 exercices d'étirement et de renforcement musculaire
Etirement et renforcement musculaire : gym, forme, plaisir : 250 exercices d'étirement et de renforcement musculaire
Auteur : Jacques Choque
Éditeur(s) : Amphora
Propose 250 exercices de musculation et d'assouplissement classés par groupe de muscles, à réaliser sans matériel, seul ou à deux. ©Electre 2026
20,08 €
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Le petit guide de mon corps : souple & tonique
Le petit guide de mon corps : souple & tonique
Auteur : Jacques Choque
Éditeur(s) : Amphora
95 exercices d'étirement et de renforcements musculaires simples et sans matériel pour améliorer sa souplesse, augmenter ses capacités physiques et modeler sa silhouette. ©Electre 2026
9,94 €
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Les archétypes du traumatisme de la naissance : naître et ne pas être, telle est la question !
Les archétypes du traumatisme de la naissance : naître et ne pas être, telle est la question !
Auteur : Philippe Bertholon
Éditeur(s) : Quintessence
Au travers de l'exploration de la respiration consciente, d'un suivi thérapeutique et de la compréhension du fonctionnement du cerveau, l'auteur propose des résolutions au stress périnatal. En se fondant sur de nombreuses histoires de naissances atypiques, il montre ...
15,00 €
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