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Etirement & renforcement musculaire : santé, forme, préparation physique : 250 exercices d'étirement et de renforcement musculaire, 350 photographies, amélioration de la souplese et développement de la force en douceur

Auteur : Thierry Waymel

Auteur : Jacques Choque

Paru le : 17/05/2011
Éditeur(s) : Amphora
Série(s) : Non précisé.
Collection(s) : Non précisé.
Contributeur(s) : Non précisé.

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Résumé

Présentation d'exercices de musculation et d'assouplissement classés par groupe de muscles, à réaliser sans matériel, seul ou à deux. Avec un rappel d'anatomie et de physiologie, des conseils d'organisation et des fiches techniques. ©Electre 2019

Quatrième de couverture

Déjà vendu à plus de 80 000 exemplaires, cet ouvrage est devenu une véritable référence, aussi bien pour les personnes soucieuses de préserver leur santé et d'entretenir leur forme, pour les sportifs souhaitant organiser leur préparation physique spécifique, que pour les encadrants et les étudiants à la recherche de mises en situation multiples. Pour chaque groupe musculaire, découvrez un large choix d'exercices pour vous assouplir et vous muscler en douceur et sans matériel. Vous pourrez concevoir des séances adaptées à votre potentiel et à vos objectifs grâce à une classification en trois niveaux de difficulté. Les atouts de cette nouvelle édition ? Un format plus compact et plus pratique, une mise en page plus aérée, et un accès aux informations facilité, chaque exercice étant présenté sur une pleine page.

Fiche Technique

Paru le : 17/05/2011

Thématique : Sports de combat et arts martiaux

Auteur(s) : Auteur : Thierry Waymel Auteur : Jacques Choque

Éditeur(s) : Amphora

Collection(s) : Non précisé.

Série(s) : Non précisé.

ISBN : 2-85180-805-2

EAN13 : 9782851808059

Format : Non précisé.

Reliure : Broché

Pages : 319

Hauteur : 21 cm / Largeur : 17 cm

Épaisseur : 2,1 cm

Poids : 599 g