Présentation de techniques de pleine conscience, accompagnées d'exercices d'appropriation afin de vivre avec sérénité sa maladie et se libérer de la douleur. ©Electre 2024
Cultiver la pleine conscience
Cultiver le bien-être et la sérénité quand on souffre d'une maladie grave représente un défi réel. La pleine conscience permet de le relever. Sa pratique régulière apporte une attention constante et aimante à tout ce qui survient dans l'esprit et le corps.
L'approche simple présentée ici par Elana Rosenbaum est la même que celle dont elle se sert dans sa pratique professionnelle en tant que survivante d'un cancer. Ces méthodes le démontrent : non seulement il est possible de vivre quand on est très gravement malade, mais surtout cette vie peut offrir contentement, bien-être et bonheur.
Accessible et facile à lire, cet ouvrage comprend des petits exercices d'appropriation des thèmes et techniques présentés. Il constitue une très belle introduction à la pleine conscience et une porte ouverte à la sérénité malgré ou plutôt avec la maladie.
Sa lecture aidera toute personne, devant vivre avec une maladie et souhaitant se libérer de la souffrance, à renouer avec le calme, le bien-être et le bonheur.
Paru le : 06/12/2014
Thématique : Santé généralités
Auteur(s) : Auteur : Elana Rosenbaum
Éditeur(s) :
De Boeck supérieur
Collection(s) : Cultiver la pleine conscience
Contributeur(s) : Traducteur : Jean Vermot-Gaud - Préfacier : Jon Kabat-Zinn
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-8041-8836-8
EAN13 : 9782804188368
Reliure : Broché
Pages : 160
Hauteur: 23.0 cm / Largeur 16.0 cm
Épaisseur: 0.9 cm
Poids: 243 g
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