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Suggestions de contenus éditoriaux
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Suggestions littéraires
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Méditations guidées : programme MBSR : la réduction du stress basée sur la pleine conscience
Éditeur(s): De Boeck supérieur
Des exercices de méditation pour réduire son stress grâce à la pleine conscience. L'auteur explique les quatre pratiques formelles : le scan corporel, le yoga, la méditation assise et la méditation marchée. Les méditations sont accessibles en ligne. ©Electre 2024
14,95 €
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Au coeur de la tourmente, la pleine conscience
Éditeur(s): De Boeck supérieur
Méthode fondée sur la pleine conscience permettant de retrouver l'équilibre et de réduire le stress ainsi que les maux physiques et psychiques qu'il provoque, en huit semaines. Des compléments numériques sont accessibles en ligne. ©Electre 2024
29,90 €
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Manuel de méditation pour petits et grands anxieux
Éditeur(s): De Boeck supérieur
Un guide adapté à tous les âges pour comprendre et gérer l'anxiété. Fondé sur le programme MBSR (Mindfulness-based stress reduction, ou programme de réduction du stress par la pleine conscience), il comporte de nombreux exercices plus de 9 heures de médiations guidés...
19,95 €
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Le dialogue conscient : le chemin interpersonnel vers la liberté
Éditeur(s): De Boeck supérieur
Une méthode de méditation inspirée du bouddhisme qui prend en compte les problématiques liées au rapport à autrui. ©Electre 2024
24,95 €
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Petit guide de méditation pour ados : méthode A Still Quiet Place
Éditeur(s): De Boeck supérieur
La spécialiste de la médecine holistique de pleine conscience propose des conseils et cinquante exercices et activités pour découvrir la méditation, se construire un refuge intérieur, se concentrer, gérer ses émotions et prévenir le stress. Avec des enregistrements a...
19,95 €
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Emotions et méditation
Éditeur(s): De Boeck supérieur
Une méthode de méditation en pleine conscience pour apprendre à lâcher prise, à accepter ses émotions négatives pour en faire une force, et à contempler le monde avec bienveillance. Avec des exercices audio guidés. ©Electre 2024
15,90 €
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Apprivoiser le stress par la pleine conscience
Éditeur(s): De Boeck supérieur
Le psychiatre propose une initiation à la pratique de la pleine conscience, pour apprendre à gérer son stress. ©Electre 2024
15,90 €
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La pleine conscience au travail : comment éviter le stress, s'accomplir et apprécier la vie !
Éditeur(s): De Boeck supérieur
Un guide pour appliquer la pratique de la pleine conscience dans l'univers professionnel. Il propose des outils pour gérer le stress et ainsi être plus créatif, prendre de meilleures décisions et développer ses compétences en leadership. ©Electre 2024
19,95 €
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Méditations guidées : programme MBSR : la réduction du stress basée sur la pleine conscience
Éditeur(s): De Boeck
Des exercices de méditation pour réduire son stress. ©Electre 2024
25,00 €
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8 semaines pour s'épanouir
Éditeur(s): De Boeck supérieur
Des exercices d'initiation à la pratique de la pleine conscience et des suggestions de méditation pour évoluer dans son développement personnel. ©Electre 2024
15,90 €
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Mindfulness : initiation
Éditeur(s): De Boeck supérieur
Ces exercices de méditation guident le lecteur dans son développement personnel et dans sa pratique du mindfulness. ©Electre 2024
15,90 €
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Mindfulness : la pleine conscience pour les adolescents : exercices
Éditeur(s): De Boeck
S'adressant aux adolescents, l'auteur propose un programme fondé sur la pleine conscience, réparti en cinq chapitres avec des exercices quotidiens, des suggestions d'activités et des mises en situation. Cette méthode, qui s'appuie sur la méditation, apprend à regarde...
14,95 €
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Mindfulness : la pleine conscience pour les enfants
Éditeur(s): De Boeck supérieur
A travers une histoire, des conseils pour aider les enfants à se familiariser à la pleine conscience et apprendre à maîtriser le stress et les émotions. Le CD contient des exercices de méditation adaptés pour les enfants. ©Electre 2024
14,95 €
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La pleine conscience, votre alliée face au cancer : une approche MBSR progressive pour vous aider à faire face à votre traitement et à vous ré-approprier votre vie : programme MBCR complet
Éditeur(s): De Boeck supérieur
Le programme MBCR, fondé sur le programme MBSR de réduction du stress par la pleine conscience, combine la méditation de pleine conscience et le yoga. Il aide à faire face à la maladie (l'annonce du diagnostic, les traitements et les questions soulevées), en apprenan...
19,95 €
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J'apprends à méditer avec Maeglyn le lutin : pour les 5-11 ans : avec exercices audio
Éditeur(s): De Boeck supérieur
Un programme fondé sur la pleine conscience, réparti en cinq chapitres avec des exercices quotidiens, des suggestions d'activités et des mises en situation. Cette méthode destinée aux enfants s'appuie sur la méditation et permet d'apprendre à regarder au plus profond...
15,90 €
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Elever un enfant en pleine conscience : les clés de l'épanouissement de votre enfant
Éditeur(s): De Boeck supérieur
Conseils pour devenir un parent en pleine conscience et offrir à son enfant les clés pour être heureux, compatissant et responsable. ©Electre 2024
15,90 €
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Pleine conscience et troubles de l'attention avec ou sans hyperactivité chez l'adulte
Éditeur(s): De Boeck supérieur
Un guide pour réduire les effets d'un trouble de l'attention, avec hyperactivité ou non, à travers la pleine conscience et les thérapies cognitivo-comportementales. En huit étapes, il permet d'apprendre à gérer ses émotions, à persévérer dans ses projets, à améliorer...
19,95 €
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Au coeur de la tourmente, la pleine conscience : réduire le stress grâce à la mindfulness : programme complet en 8 semaines
Éditeur(s): De Boeck supérieur
Méthode fondée sur la pleine conscience permettant de retrouver l'équilibre et de réduire le stress ainsi que les maux physiques et psychiques qu'il provoque, en huit semaines. ©Electre 2024
29,00 €
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Se sentir bien malgré la maladie : pratiques de pleine conscience pour mieux vivre avec un cancer ou une autre maladie grave
Éditeur(s): De Boeck supérieur
Présentation de techniques de pleine conscience, accompagnées d'exercices d'appropriation afin de vivre avec sérénité sa maladie et se libérer de la douleur. ©Electre 2024
15,90 €
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Manuel de méditation anti-déprime
Éditeur(s): De Boeck supérieur
Un programme complet associe des découvertes scientifiques récentes et des formes de méditation empruntées au bouddhisme pour briser le cercle de la déprime et de la dépression chronique. Avec des exercices audio à télécharger sur le site de l'éditeur. ©Electre 2024
19,95 €
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Aider son ado grâce à la méditation
Éditeur(s): De Boeck supérieur
Un programme fondé sur la pleine conscience, réparti en cinq chapitres avec des exercices quotidiens, des suggestions d'activités et des mises en situation. Cette méthode destinée aux adolescents, qui s'appuie sur la méditation, apprend à regarder au plus profond de ...
15,90 €
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Images et méditation
Éditeur(s): De Boeck supérieur
Méthode de pleine conscience pour vaincre ses images mentales négatives et ainsi prévenir le stress. Avec exercices guidés sur le CD. ©Electre 2024
15,90 €
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Au coeur de la tourmente, la pleine conscience : réduire le stress grâce à la mindfulness : programme complet en 8 semaines
Éditeur(s): De Boeck
Méthode fondée sur la mindfulness et le yoga, pour retrouver l'équilibre, pour réduire le stress et les maux physiques et psychiques qu'il provoque. ©Electre 2024
29,00 €
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Je mange en pleine conscience
Éditeur(s): De Boeck supérieur
La gestion des émotions se reporte parfois sur l'alimentation. La psychologue propose un manuel pour adapter son alimentation en fonction de soi afin de retrouver le plaisir de manger et le goût de la vie. ©Electre 2024
19,95 €
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