A travers une histoire, des conseils pour aider les enfants à se familiariser à la pleine conscience et apprendre à maîtriser le stress et les émotions. Le CD contient des exercices de méditation adaptés pour les enfants. ©Electre 2024
« La pleine conscience consiste à être présent à l'expérience du moment que nous sommes en train de vivre, sans filtre (on accepte ce qui vient), sans jugement (on ne cherche pas si c'est bien ou mal, désirable ou non), et sans attente (on ne souhaite
pas que quelque chose de précis arrive ou se passe). C'est tout.
Mais par cette attitude, tout est différent. »
John Kabat-Zinn
« Depuis quelques années, la pleine conscience est devenue une des méthodes les plus importantes pour apprendre à maîtriser le stress, à mieux vivre les émotions. Tout comme les adultes, les enfants rencontrent parfois des difficultés et des défis à relever, que ce soit à l'école, à la maison, avec leurs copains.
Ce livre initie les enfants à la pleine conscience de façon complètement ludique, sur base d'un récit amusant et d'exercices bien adaptés. Ils apprendront ainsi à construire en eux une force qui leur permettra de trouver plus de confiance en eux, de calme, d'optimisme et de créativité. Le CD les y aidera à l'aide d'exercices de méditation spécialement conçus pour les enfants.
Paru le : 11/12/2015
Thématique : Psychologie de l'enfant - Généralités
Auteur(s) : Auteur : David Dewulf
Éditeur(s) :
De Boeck supérieur
Collection(s) : Cultiver la pleine conscience
Contributeur(s) : Traducteur : Sophie Matusitz - Narrateur : Anne Van Rymenam
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-8073-0017-0
EAN13 : 9782807300170
Reliure : Broché
Pages : 80
Hauteur: 17.0 cm / Largeur 17.0 cm
Épaisseur: 0.7 cm
Poids: 150 g
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