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8 semaines pour s'épanouir

Auteur : Edel Maex

Paru le : 07/03/2017
Éditeur(s) : De Boeck supérieur
Série(s) : Non précisé.
Contributeur(s) : Traducteur : Sophie Matusitz - Narrateur : Ilios Kotsou

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Résumé

Des exercices d'initiation à la pratique de la pleine conscience et des suggestions de méditation pour évoluer dans son développement personnel. ©Electre 2018

Quatrième de couverture

« En 8 semaines d'entraînement intense, vous pouvez apprendre quelque chose qui changera profondément Votre Vie. » Edel Maex Nul n'a jamais appris à jouer du piano dans un livre. Il en va de même avec la pleine conscience. Cette technique de méditation aux nombreux bienfaits vous aide à vous épanouir, à apprivoiser le stress sous toutes ses formes en étant véritablement présent à l'expérience du moment, sans jugement et sans attente. Une attitude qui change tout, mais qui demande un peu de pratique ! L'entraînement à la pleine conscience suit un chemin de 8 semaines rythmé par des exercices quotidiens. Cet ouvrage, accompagné d'un CD de méditations guidées, vous offre toutes les clés pour vivre cette expérience chez vous. Apprêtez-vous à découvrir de nouvelles facettes de vous-même, de nouvelles opportunités... et apprenez à vivre pleinement !

Fiche Technique

Paru le : 07/03/2017

Thématique : Spiritualité - Généralités

Auteur(s) : Auteur : Edel Maex

Éditeur(s) : De Boeck supérieur

Collection(s) : Cultiver la pleine conscience

Série(s) : Non précisé.

ISBN : 2-8073-0571-7

EAN13 : 9782807305717

Format : Non précisé.

Reliure : Broché

Pages : 60

Hauteur : 21 cm / Largeur : 14 cm

Épaisseur : 0,8 cm

Poids : 140 g