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Livres Jon Kabat-Zinn
Éditeur(s) :
Albin Michel
Une initiation aux techniques de méditation et de pleine conscience par l'art. L'auteure propose des clés pour entreprendre un voyage au coeur de l'esprit humain et des émotions à travers une sélection iconographique d'oeuvres classiques et contemporaines, de Bosch à...
29,90 €
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Éditeur(s) :
De Boeck supérieur
Des exercices de méditation pour réduire son stress grâce à la pleine conscience. L'auteur explique les quatre pratiques formelles : le scan corporel, le yoga, la méditation assise et la méditation marchée. Les méditations sont accessibles en ligne. ©Electre 2025
14,95 €
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Éditeur(s) :
De Boeck supérieur
Méthode fondée sur la pleine conscience permettant de retrouver l'équilibre et de réduire le stress ainsi que les maux physiques et psychiques qu'il provoque, en huit semaines. Des compléments numériques sont accessibles en ligne. ©Electre 2025
29,90 €
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Éditeur(s) :
Courrier du livre
Préparation à la naissance et à l'accouchement à travers un programme de neuf semaines pour permettre une grossesse sereine, développer sa confiance, renforcer le lien avec son bébé ainsi que la sagesse du corps et de l'esprit. L'ouvrage est accompagné de onze médita...
24,90 €
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Éditeur(s) :
De Boeck supérieur
Un programme complet en huit semaines qui associe des découvertes scientifiques récentes et des formes de méditation empruntées au bouddhisme pour briser le cercle de la déprime et de la dépression chronique. Avec des exercices audio à télécharger. ©Electre 2025
19,95 €
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Éditeur(s) :
O. Jacob
Un programme complet associe des découvertes scientifiques récentes et des formes de méditation empruntées au bouddhisme pour briser le cercle de la déprime et de la dépression chronique. Le CD permet de se laisser guider à travers des exercices de méditation. ©Elect...
24,50 €
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Éditeur(s) :
J'ai lu
Méthode, basée sur la mindfulness et le yoga, pour retrouver l'équilibre, pour réduire le stress et les maux physiques et psychiques qu'il provoque. ©Electre 2025
12,00 €
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Éditeur(s) :
J'ai lu
L'auteur, fondateur d'une clinique de réduction du stress, montre comment apprendre à méditer et à reporter son attention sur le moment présent afin de se libérer du stress, éveiller sa conscience et trouver le chemin de la guérison. ©Electre 2025
7,30 €
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Éditeur(s) :
O. Jacob
Un guide pour apprendre à décompresser, prendre de la distance et se recentrer. Avec un lien audio vers des exercices lus par Christophe André. ©Electre 2025
24,50 €
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Éditeur(s) :
Les Arènes
Un guide pratique qui s'appuie sur trente témoignages de patients qui ont utilisé le programme MBSR, pour la réduction du stress et la régulation des émotions, pour se soigner. Avec un CD audio pour s'entraîner à la méditation. ©Electre 2025
24,90 €
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Éditeur(s) :
Marabout
Ces leçons de méditation permettent la pratique régulière de cet exercice, avec le CD audio proposant 12 méditations guidées visant à entraîner son esprit et transformer sa vie intérieure et le livre comprenant de petites leçons de conscience et de recommandations po...
12,90 €
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Éditeur(s) :
Pocket
Des pistes sont proposées pour apprendre à méditer et gérer le stress du quotidien. ©Electre 2025
9,60 €
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Éditeur(s) :
Les Arènes
Le craving désigne le besoin irrépressible de surconsommer un produit psychoactif (alcool, tabac ou sucre) ou d'adopter un comportement de dépendance (portable, amour, entre autres). Expliquant les mécanismes à l'oeuvre dans les addictions, le psychiatre J. Brewer ex...
20,90 €
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Éditeur(s) :
Pocket
Ce guide fournit aux enseignants, aux éducateurs et aux parents des exercices de méditation, des conseils et des propositions d'activités afin de pratiquer la pleine conscience et l'appliquer auprès des enfants, notamment dans le milieu éducatif. ©Electre 2025
12,10 €
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Éditeur(s) :
J'ai lu
Extraites de l'ouvrage Au coeur de la tourmente, la pleine conscience, ces leçons sont destinées à accomplir un travail sur soi-même afin d'apprendre à gérer, dans la vie quotidienne, les situations émotionnelles stressantes et de vivre pleinement le présent. ©Electr...
6,50 €
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Éditeur(s) :
Flammarion
Un ouvrage proposant cent leçons pour accomplir un travail sur soi-même, afin d'apprendre à gérer les situations émotionnelles stressantes auxquelles il est impératif de faire face, dans toutes les situations de la vie quotidienne. ©Electre 2025
14,00 €
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Éditeur(s) :
De Boeck supérieur
Présentation théorique et pratique de la méthode de pleine conscience pour éviter une rechute dépressive. Un programme à destination des thérapeutes en huit séances est décrit et illustré de témoignages cliniques, fiches techniques et exercices audio. Compléments en ...
39,90 €
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Éditeur(s) :
De Boeck supérieur
Un ouvrage qui propose un retour aux sources de la méditation pour se focaliser sur son sens premier face à un florilège de méthodes issues de la médecine, de la psychologie, de l'éducation ou encore du business. ©Electre 2025
21,95 €
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Éditeur(s) :
Pocket
Un guide et des conseils pour expliquer aux parents, non pas ce qu'ils doivent faire avec leurs enfants, mais ce qu'ils doivent être, notamment en leur montrant comment se décentrer de leur point de vue de parents, pour adopter plus souvent celui de l'enfant. ©Electr...
9,00 €
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Éditeur(s) :
J'ai lu
A partir de leurs expériences, les auteurs proposent des pistes pour inventer de nouvelles façons de vivre ensemble dans un monde en crise, en s'améliorant d'abord soi-même. Des portraits d'hommes et de femmes qui oeuvrent pour une vie meilleure complètent l'ouvrage....
8,00 €
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Éditeur(s) :
Lattès
Comment débrancher le pilotage automatique de son esprit pour faire de chaque instant de la vie un moment privilégié. L'auteur est un médecin américain spécialiste du stress. ©Electre 2025
19,67 €
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Éditeur(s) :
De Boeck supérieur
Un programme basé sur la pleine conscience proposant des méditations et des exercices physiques pour faire face aux transformations physiques et psychiques liées à l'âge. ©Electre 2025
32,90 €
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Connectez-vous à vous-même : une nouvelle voie vers le succès, le bonheur (et la paix dans le monde)
Éditeur(s) :
Belfond
L'un des premiers ingénieurs recrutés par Google propose une méthode innovante : la pratique de la méditation et de la pleine conscience en entreprise. Avec des exercices pratiques pour apprendre à se relaxer, développer sa créativité, construire des relations saines...
19,00 €
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Éditeur(s) :
De Boeck supérieur
Le psychiatre propose une initiation à la pratique de la pleine conscience, pour apprendre à gérer son stress. ©Electre 2025
15,90 €
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