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100 expériences de pleine conscience : apprendre à vivre ici et maintenant

Auteur : Jon Kabat-Zinn

Paru le : 25/02/2015
Éditeur(s) : J'ai lu
Série(s) : Non précisé.
Contributeur(s) : Traducteur : Céline Alexandre - Préfacier : Hor Tuck Loon

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Résumé

Extraites de l'ouvrage "Au coeur de la tourmente, la pleine conscience", ces leçons sont destinées à accomplir un travail sur soi-même afin d'apprendre à gérer, dans la vie quotidienne, les situations émotionnelles stressantes et de vivre pleinement le présent. ©Electre 2017

Quatrième de couverture

100 expériences de pleine conscience Apprendre à vivre ici et maintenant La science l'a démontré : la méditation peut nous aider à réduire la douleur, à faire face au stress, à améliorer nos relations et à nous libérer de nos pensées négatives. 100 expériences de pleine conscience recueille les plus belles citations de Jon Kabat-Zinn grâce auxquelles vous apprendrez à calmer votre esprit et à vivre dans le moment présent. Quel que soit votre âge, que vous soyez débutant ou expérimenté, puisez chaque jour l'inspiration dans ce livre et connectez-vous à votre pouvoir de guérison intérieure.

Fiche Technique

Paru le : 25/02/2015

Thématique : Développement personnel - Généralités

Auteur(s) : Auteur : Jon Kabat-Zinn

Éditeur(s) : J'ai lu

Collection(s) : J'ai lu, n° 10990. Bien-être. Développement personnel

Série(s) : Non précisé.

ISBN : 2-290-10308-X

EAN13 : 9782290103081

Format : Non précisé.

Reliure : Broché

Pages : 154

Hauteur : 18 cm / Largeur : 11 cm

Épaisseur : 0,8 cm

Poids : 123 g