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Où tu vas, tu es : apprendre à méditer pour se libérer du stress et des tensions profondes

Auteur : Jon Kabat-Zinn

Paru le : 06/03/2013
Éditeur(s) : J'ai lu
Série(s) : Non précisé.
Contributeur(s) : Traducteur : Yolande Du Luart

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Résumé

L'auteur, fondateur d'une clinique de réduction du stress, montre comment apprendre à méditer et à reporter son attention sur le moment présent afin de se libérer du stress, éveiller sa conscience et trouver le chemin de la guérison. ©Electre 2017

Quatrième de couverture

Où tu vas, tu es Des recherches scientifiques récentes ont démontré que la pratique de la méditation et de la pleine conscience avait des effets remarquables sur le corps et l'esprit. Où tu vas, tu es s'adresse à toutes les personnes qui souhaitent commencer ou approfondir, une pratique de la méditation pour se libérer du stress et trouver le chemin de la guérison. En apprenant à vivre dans le présent et en éveillant votre conscience, vous aurez accès à des ressources de joie, de créativité, de santé et d'intelligence dont vous ne soupçonniez même pas l'existence.

Fiche Technique

Paru le : 06/03/2013

Thématique : Méditation

Auteur(s) : Auteur : Jon Kabat-Zinn

Éditeur(s) : J'ai lu

Collection(s) : J'ai lu, n° 7516. Bien-être

Série(s) : Non précisé.

ISBN : 2-290-06893-4

EAN13 : 9782290068939

Format : Non précisé.

Reliure : Broché

Pages : 280

Hauteur : 18 cm / Largeur : 11 cm

Épaisseur : 1,5 cm

Poids : 155 g