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100 expériences de pleine conscience : apprendre à vivre ici et maintenant

Auteur : Jon Kabat-Zinn

Paru le : 05/02/2014
Éditeur(s) : Flammarion
Série(s) : Non précisé.
Collection(s) : Un chemin à soi
Contributeur(s) : Traducteur : Céline Alexandre - Préfacier : Hor Tuck Loon

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Résumé

Un ouvrage proposant cent leçons pour accomplir un travail sur soi-même, afin d'apprendre à gérer les situations émotionnelles stressantes auxquelles il est impératif de faire face, dans toutes les situations de la vie quotidienne. ©Electre 2017

Quatrième de couverture

100 expériences de pleine conscience Chacun de ces cent conseils est là pour vous rappeler ce que, en for intérieur, vous savez déjà : à chaque instant, vous avez la possibilité de choisir - choisir d'établir une relation sage avec cet instant-là, en vous et hors de vous, quels que soient les événements qui vous entourent. En devenant responsable de votre propre expérience, vous franchirez un pas important vers un réel bien-être. Un bonheur qui n'appartient pas à un « futur » hypothétique, mais à cet unique instant qu'il vous est donné de vivre pour respirer, aimer, être... cet instant-ci. Chaque instant est un nouveau commencement.

Fiche Technique

Paru le : 05/02/2014

Thématique : Méditation

Auteur(s) : Auteur : Jon Kabat-Zinn

Éditeur(s) : Flammarion

Collection(s) : Un chemin à soi

Série(s) : Non précisé.

ISBN : 2-08-133020-2

EAN13 : 9782081330207

Format : Non précisé.

Reliure : Broché

Pages : 153

Hauteur : 22 cm / Largeur : 15 cm

Épaisseur : 1 cm

Poids : 225 g