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100 expériences de pleine conscience : apprendre à vivre ici et maintenant

Auteur : Jon Kabat-Zinn


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Résumé

Un ouvrage proposant cent leçons pour accomplir un travail sur soi-même, afin d'apprendre à gérer les situations émotionnelles stressantes auxquelles il est impératif de faire face, dans toutes les situations de la vie quotidienne. ©Electre 2024

100 expériences de pleine conscience

Chacun de ces cent conseils est là pour vous rappeler ce que, en for intérieur, vous savez déjà : à chaque instant, vous avez la possibilité de choisir - choisir d'établir une relation sage avec cet instant-là, en vous et hors de vous, quels que soient les événements qui vous entourent. En devenant responsable de votre propre expérience, vous franchirez un pas important vers un réel bien-être. Un bonheur qui n'appartient pas à un « futur » hypothétique, mais à cet unique instant qu'il vous est donné de vivre pour respirer, aimer, être... cet instant-ci. Chaque instant est un nouveau commencement.

Fiche Technique

Paru le : 05/02/2014

Thématique : Relaxation - Méditation - Massage

Auteur(s) : Auteur : Jon Kabat-Zinn

Éditeur(s) : Flammarion

Collection(s) : Un chemin à soi

Contributeur(s) : Traducteur : Céline Alexandre - Préfacier : Hor Tuck Loon

Série(s) : Non précisé.

ISBN : 978-2-08-133020-7

EAN13 : 9782081330207

Reliure : Broché

Pages : 153

Hauteur: 22.0 cm / Largeur 15.0 cm


Épaisseur: 1.0 cm

Poids: 225 g