Comment apprendre à méditer et à reporter son attention sur le moment présent afin de se libérer du stress et éveiller sa conscience. L'auteur est le fondateur d'une clinique de réduction du stress en association avec l'université du Massachusetts. ©Electre 2024
Où tu vas, tu es
En 1979, le Dr Jon Kabat-Zinn s'associe à l'université du Massachusetts pour créer le Centre de recherche clinique pour la réduction du stress.
Ses méthodes, fondées sur les techniques bouddhiques de la méditation et de la pleine conscience, obtiennent très vite des succès remarquables, tant auprès de grands malades dont les souffrances sont enfin apaisées qu'auprès de victimes de troubles psychiques qui reprennent goût à la vie. Mais le programme du Dr Kabat-Zinn propose aussi des applications préventives, comme la création d'une consultation pour les minorités urbaines défavorisées, ou l'élaboration d'un travail avec des prisonniers sur la maîtrise de leur agressivité.
Avec Où tu vas, tu es, Jon Kabat-Zinn, professeur de médecine et docteur en biologie moléculaire, a voulu élargir son public en s'adressant à tous ceux qui se laissent dévorer par le stress et la tension de la vie quotidienne. À ceux-là, toujours plus nombreux, il offre ce petit livre de sagesse qui ne se veut pas une méthode, mais une introduction à la pleine conscience, un livre désormais devenu un classique dans le monde entier.
En 2010, ce grand maître de la médecine corps-esprit a également publié Méditer, accompagné d'un CD de 12 méditations lues par Bernard Giraudeau.
Débrancher le pilote automatique pour faire de chaque instant de sa vie un moment privilégié, apprendre à se connaître pour retrouver la joie de vivre, voici, tel un message d'espoir, ce que propose ce livre.
« Une contribution unique au monde de la santé. »
Matthieu Ricard, auteur de L'Art de la méditation.
« Jon Kabat-Zinn est l'un des pères fondateurs de la médecine corps-esprit. »
Psychologies Magazine
Paru le : 09/05/2012
Thématique : Développement personnel
Auteur(s) : Auteur : Jon Kabat-Zinn
Éditeur(s) :
Lattès
Collection(s) : L'âme et le corps
Contributeur(s) : Traducteur : Yolande Du Luard
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-7096-4231-6
EAN13 : 9782709642316
Reliure : Broché
Pages : 314
Hauteur: 20.0 cm / Largeur 13.0 cm
Épaisseur: 2.5 cm
Poids: 328 g
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