Des pistes sont proposées pour apprendre à méditer et gérer le stress du quotidien. ©Electre 2024
Jon Kabat-Zinn est l'inventeur d'une méditation accessible à tous : la «méditation en pleine conscience». Grâce à lui, depuis trente ans, plus de 250 hôpitaux et cliniques à travers le monde l'utilisent comme outil de soin. Son efficacité est scientifiquement reconnue. Dans ce livre complet, nous apprenons comment appliquer sa méthode : éveiller nos sens pour se reconnecter avec soi et s'ouvrir à l'instant présent, être moins stressé ou angoissé, redécouvrir la capacité de notre esprit à se transformer. Un livre unique pour apprendre à remplacer l'agitation par le calme, la haine par la bienveillance, le mal-être par le bien-être.
Paru le : 19/05/2011
Thématique : Relaxation - Méditation - Massage
Auteur(s) : Auteur : Jon Kabat-Zinn
Éditeur(s) :
Pocket
Collection(s) : Pocket
Contributeur(s) : Traducteur : Olivier Colette - Préfacier : Matthieu Ricard
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-266-20308-1
EAN13 : 9782266203081
Reliure : Broché
Pages : 571
Hauteur: 18.0 cm / Largeur 11.0 cm
Épaisseur: 2.4 cm
Poids: 270 g
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