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L'éveil des sens : vivre l'instant présent grâce à la pleine conscience

Auteur : Jon Kabat-Zinn


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Résumé

Des pistes sont proposées pour apprendre à méditer et gérer le stress du quotidien. ©Electre 2020

Jon Kabat-Zinn est l'inventeur d'une méditation accessible à tous : la «méditation en pleine conscience». Grâce à lui, depuis trente ans, plus de 250 hôpitaux et cliniques à travers le monde l'utilisent comme outil de soin. Son efficacité est scientifiquement reconnue. Dans ce livre complet, nous apprenons comment appliquer sa méthode : éveiller nos sens pour se reconnecter avec soi et s'ouvrir à l'instant présent, être moins stressé ou angoissé, redécouvrir la capacité de notre esprit à se transformer. Un livre unique pour apprendre à remplacer l'agitation par le calme, la haine par la bienveillance, le mal-être par le bien-être.

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Fiche Technique

Paru le : 19/05/2011

Thématique : Développement personnel - Généralités

Auteur(s) : Auteur : Jon Kabat-Zinn

Éditeur(s) : Pocket

Collection(s) : Pocket. Evolution, n° 14424

Contributeur(s) : Traducteur : Olivier Colette - Préfacier : Matthieu Ricard

Série(s) : Non précisé.

ISBN : 2-266-20308-8

EAN13 : 9782266203081

Format : Non précisé.

Reliure : Broché

Pages : 571

Hauteur : 18 cm / Largeur : 11 cm

Épaisseur : 2,7 cm

Poids : 299 g