Des exercices de méditation pour réduire son stress. ©Electre 2024
« La guérison vient de la pratique de la méditation quand celle-ci devient à nos yeux une façon d'être. La méditation vous
guérira probablement nettement moins si vous l'utilisez comme moyen pour aller quelque part, même si ce quelque part est la plénitude. Ce qui est demandé par-dessus tout est que nous lâchions prise pour entrer dans le domaine de l'être. C'est cela qui est profondément régénérant. »
Jon Kabat-Zinn - Au coeur de la tourmente
Ce livre et son CD vous aideront à vous dépasser et à aller toujours plus en profondeur dans la pratique de la Pleine Conscience. Pour vous, votre bien-être et votre santé. Le CD reprend les pratiques de base de la Pleine Conscience - une méditation assise, un scan corporel, deux séances de yoga - écrites par Jon Kabat-Zinn dans un langage clair et universel. Elles vous inspireront !
Paru le : 27/09/2013
Thématique : Spiritualité
Auteur(s) : Auteur : Jon Kabat-Zinn
Éditeur(s) :
De Boeck
Collection(s) : Cultiver la pleine conscience
Contributeur(s) : Traducteur : Claude Maskens - Narrateur : Christophe André - Narrateur : Claude Maskens
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-8041-7904-5
EAN13 : 9782804179045
Reliure : Broché
Pages : 64
Hauteur: 17.0 cm / Largeur 17.0 cm
Épaisseur: 0.7 cm
Poids: 129 g
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