Des solutions par les plantes pour résoudre les symptômes tels que l'anxiété, l'insomnie, les crampes ou les palpitations sans recourir aux somnifères. Organisé selon un ordre alphabétique des symptômes, le guide propose des réponses aux situations les plus fréquemment rencontrées dans la vie quotidienne. ©Electre 2025
Les phytoguides
Bien dormir est un facteur essentiel à notre équilibre. Nos nuits sont cependant souvent écourtées par les soucis, le stress, une mauvaise hygiène de vie...
Motif fréquent de consultation, les troubles du sommeil sont traités la plupart du temps à grand renfort de somnifères et autres tranquillisants, qui entraînent une accoutumance et ne sont pas sans conséquences.
D'autres voies s'ouvrent pourtant à nous : naturelles, efficaces, sans effets secondaires, les plantes sont des alliées pour notre santé. Certaines réduisent l'anxiété, d'autres aident à lutter contre l'insomnie, apaisent les palpitations, calment les crampes qui réveillent, éloignent les cauchemars... Apprenez à les utiliser sous forme de tisanes, décoctions, teintures mères, bains ou lotions, vous y gagnerez calme et sérénité au quotidien.
Clair, simple et accessible à tous, ce petit guide vous donne toutes les clés pour retrouver durablement un sommeil réparateur grâce aux plantes. L'essayer, c'est l'adopter !
Les phytoguides, des guides de poche malins pour prévenir et soigner les petits maux et troubles de santé grâce aux plantes. Écrits par des médecins spécialistes, qui s'appuient sur leur pratique et leur expérience de phytothérapeutes, ce sont les compagnons de votre quotidien.
Paru le : 25/10/2010
Thématique : Naturopathie - Aromathérapie
Auteur(s) : Auteur : Jean-Ernest Altherr
Éditeur(s) :
Vigot
Collection(s) : Phytoguides
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-7114-2106-0
EAN13 : 9782711421060
Reliure : Broché
Pages : 63
Hauteur: 21.0 cm / Largeur 15.0 cm
Épaisseur: 0.7 cm
Poids: 170 g
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