A Okinawa, une île du Japon, on compte près de 3 fois plus de centenaires qu'en France. Ces centenaires ne sont pas seulement les plus nombreux du monde, ce sont aussi les plus âgés et les mieux portants. Les auteurs tentent de percer les secrets de ces centenaires. Facteur génétique, alimentation, rythme de vie, exercice physique, spiritualité sont autant de clés pour comprendre cette longévité. ©Electre 2024
Avec les progrès de la médecine, nous avons gagné, en quelques décennies seulement, près de vingt ans d'espérance de vie. Mais si vivre longtemps est une chose, bien vieillir en est une autre. Aujourd'hui, nous voulons profiter de cette «vie supplémentaire» qu'il nous est donné de vivre.
Vivre longtemps et en bonne santé, c'est possible !
Sur l'île d'Okinawa, au Japon, les centenaires sont trois fois plus nombreux qu'en France. Plus remarquable encore, les superseniors d'Okinawa sont en pleine santé jusqu'à un âge souvent très avancé.
Patrick Denaud s'est rendu sur place pour percer leur secret. De son séjour, il a rapporté des témoignages parfois amusants, toujours riches d'enseignements. Régime alimentaire, rythme de vie, exercice physique, spiritualité, gestion du stress, sont autant de clés pour une bonne santé hors du commun et constituent tous ensemble le «programme Okinawa».
Pour vous, tout se joue aujourd'hui !
Invités dans ce livre, des spécialistes (nutritionniste, gérontologue, généticien, etc.) analysent ce «miracle» japonais. Et le secret ne réside pas dans une nouvelle pilule de jouvence, loin s'en faut : menant une vie simple et gaie, les habitants d'Okinawa n'écoutent que leur bon sens.
En adoptant dès à présent quelques principes de base, vous pourrez tirer parti de ce formidable exemple, conserver votre poids de forme, prévenir les maladies et apprendre à bien vieillir !
Paru le : 26/04/2006
Thématique : Santé généralités
Auteur(s) : Auteur : Patrick Denaud Auteur : Dominique Pierrat
Éditeur(s) :
First Editions
Collection(s) : Non précisé.
Série(s) : Non précisé.
ISBN : Non précisé.
EAN13 : 9782754002004
Reliure : Broché
Pages : 329
Hauteur: 23.0 cm / Largeur 15.0 cm
Poids: 434 g
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