Permet de se préparer physiquement de façon optimale à la pratique des sports en pleine nature, une pratique appelée "outdoor" (randonnées ou VTT). Etudie les interactions entre le corps et l'environnement naturel pour optimiser les performances. ©Electre 2024
Après l'engouement pour les courses hors stade, le ski nordique et l'escalade des années 1980, la randonnée et le VTT des années 1990, les années 2000 effacent encore un peu plus la frontière entre le sport et les activités de pleine nature. On parle désormais de «outdoor» (terme anglais qui peut se traduire par «pleine nature»). Dans le domaine des activités physiques, l'outdoor permet de pratiquer une activité physique à grand spectacle. La scène est immense mais souvent imprévisible. Cet ouvrage permet de tester et d'améliorer sa condition physique pour la pratique des sports de pleine nature dont l'auteur précise les particularités à prendre en compte pour mieux se préparer.
Véronique Billat, professeur d'Université, ancienne vainqueur de la mythique course de montagne Sierre-Zinal (Suisse valaisanne) à l'origine des courses de trail en Europe est une physiologiste qui applique le fruit de ses recherches dans le domaine de l'exercice à l'optimisation de l'entraînement, tout particulièrement dans le domaine des sports d'endurance. Les activités sportives outdoor requièrent une endurance physique minimale afin de pratiquer sans risque pour sa santé et d'en retirer le plus de plaisir possible. Des conseils pratiques vous permettront de choisir vos objectifs de performance en toute sûreté, de vous préparer pendant l'année et de pouvoir évoluer en outdoor. Vous partirez ainsi à la découverte de votre potentiel physique en tout terrain et tirerez profit de cet espace naturel qui est source de réconfort et de réconciliation avec son corps, si souvent oublié dans la vie quotidienne.
Paru le : 21/06/2005
Thématique : BTS
Auteur(s) : Auteur : Véronique Billat
Éditeur(s) :
De Boeck
Collection(s) : Sciences et pratiques du sport
Série(s) : Non précisé.
ISBN : Non précisé.
EAN13 : 9782804149192
Reliure : Broché
Pages : VII-223
Hauteur: 24.0 cm / Largeur 16.0 cm
Épaisseur: 1.1 cm
Poids: 440 g
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