Conseils, recettes, techniques et exercices pour aborder la vie de manière optimiste et ne pas se laisser aller à la déprime : se construire une belle image de soi, se débarrasser des faux amis et des mauvaises habitudes, apprendre à rire et à méditer, etc. ©Electre 2024
Nous connaisons tous des coups de blues ou de déprime... Ce n'est pas pour autant que nous sommes malades ! Face à ces accès de «mélancolie», notre corps et notre esprit ont le génie et les ressources pour lutter. Sous notre crâne s'agite une véritable usine à bonheur. Le professeur Michel Lejoyeux nous propose des conseils, des exercices, des réflexions pour apprendre à l'utiliser au mieux, à vivre bien avec nos états d'âme et à révéler en nous des trésors d'énergie.
Vous allez découvrir quels aliments, quelles musiques, quelles plantes et quelles couleurs, quelles manières de sourire, de méditer, de courir, de visiter un musée et même de croquer dans un cornichon stimulent les molécules de la bonne humeur. Car une vie sans toxiques ni médicaments inutiles est une arme de destruction massive antidéprime.
Des techniques simples, de bon sens, toutes validées scientifiquement et médicalement, pour apprendre à se plaire, à se pardonner et à anticiper le meilleur et le vivre sans restrictions.
Paru le : 20/01/2016
Thématique : Questions de psychologie - Généralités
Auteur(s) : Auteur : Michel Lejoyeux
Éditeur(s) :
Lattès
Collection(s) : Non précisé.
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-7096-4918-6
EAN13 : 9782709649186
Reliure : Broché
Pages : 300
Hauteur: 22.0 cm / Largeur 14.0 cm
Épaisseur: 2.5 cm
Poids: 370 g
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