Un guide pour appliquer la méthode de la pleine conscience dans le monde de travail. Enrichi de références philosophiques et de parcours personnels, il vise à diminuer le stress, augmenter la créativité et la concentration tout en améliorant la relation aux autres comme à soi. ©Electre 2024
Lâcher prise sans Laisser tomber
Le stress, la pression, autant d'éléments parasites qui nous brident, nous empêchent de vivre pleinement. Coco Brac de la Perrière propose une manière d'être, simple, efficace, pour apprendre à lâcher prise, à vaincre une angoisse souvent paralysante.
La Pleine Conscience prodigue un état d'ouverture à soi et au monde. Elle nettoie de tout ce qui fatigue l'être, c'est-à-dire ce qui bride sa créativité, diminue ses capacités d'attention à soi et aux autres, anesthésie son intelligence, brouille sa perception, déprime ses envies, génère des problèmes de santé. Car, s'il n'est pas possible de changer la réalité, on peut modifier sa manière de l'appréhender et donc se libérer par une véritable révolution intérieure.
Lâcher prise ne signifie pas laisser tomber, mais choisir de laisser faire les choses sur lesquelles nous n'avons aucun contrôle.
Se sentir bien dans sa vie privée et se sentir mieux dans sa vie professionnelle, c'est possible et c'est à portée de main, là, ici et maintenant.
Paru le : 27/05/2015
Thématique : Efficacité professionnelle
Auteur(s) : Auteur : Coco Brac de La Perrière
Éditeur(s) :
Fayard
Collection(s) : Non précisé.
Contributeur(s) : Collaborateur : Sophie Blandinières
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-213-68698-1
EAN13 : 9782213686981
Reliure : Broché
Pages : 358
Hauteur: 22.0 cm / Largeur 14.0 cm
Épaisseur: 3.0 cm
Poids: 405 g
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