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Déconnecte si tu oses : digital detox : #des heures de vie en +

Éditeur : Dunod
Après avoir recensé les conséquences de l'hyperconnexion et de l'addiction au smartphone sur la santé, les facultés intellectuelles, la vie quotidienne, la sociabilité, l'éducation ou encore la politique, la coach propose des pistes permettant de prendre conscience d...
16,90 €
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Lâcher prise sans laisser tomber : le pouvoir de la pleine conscience

Éditeur : Fayard
Un guide pour appliquer la méthode de la pleine conscience dans le monde de travail. Enrichi de références philosophiques et de parcours personnels, il vise à diminuer le stress, augmenter la créativité et la concentration tout en améliorant la relation aux autres co...
19,50 €
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Tout est sérieux, mais rien n'est grave : le guide pour ne plus se prendre la tête

Éditeur : Mazarine
Des outils pour aller à la reconquête de son bien-être, par la connaissance de soi et contre les injonctions à la performance au travail ou dans la vie personnelle. Avec des exercices de respiration, de méditation, des astuces, des anecdotes et des adresses pour amél...
18,00 €
Expédié en 5 à 7 j.
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