Kinésithérapeute, l'auteur détaille son approche fondée à la fois sur la prévention et le traitement pour acquérir une meilleure posture au jour le jour, protéger la santé de ses articulations et soulager ses douleurs. Avec des exercices d'autoévaluation pour adapter ses efforts en fonction de sa souplesse, de sa force et de son équilibre. ©Electre 2025
Adoptez La bonne posture
Pour dire adieu aux douleurs !
Les 3 raisons de nos douleurs articulaires sont nos mauvaises postures :
Debout ¤ Assis ¤ Couché
Les 4 secrets pour mieux bouger et arrêter de souffrir :
Respirer ¤ Assouplir ¤ Fortifier ¤ Stabiliser
La solution :
10 autoévaluations ¤ 10 programmes d'exercices
6 bonnes raisons d'utiliser ce guide :
Paru le : 16/03/2016
Thématique : Santé généralités
Auteur(s) : Auteur : Denis Fortier
Éditeur(s) :
Marabout
Collection(s) : Non précisé.
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-501-11164-5
EAN13 : 9782501111645
Reliure : Broché
Pages : 244
Hauteur: 22.0 cm / Largeur 16.0 cm
Épaisseur: 2.1 cm
Poids: 615 g
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