Pour réapprendre à respirer et à oxygéner l'organisme soumis à rude épreuve par le travail et le stress quotidien. Une initiation au pranayama, l'art de la respiration du yoga, avec 50 exercices. ©Electre 2024
Les secrets de respiration du yoga pour en finir avec le stress et protéger sa santé
Dans notre vie de tous les jours, en courant d'une chose à l'autre, nous sommes souvent crispés devant nos écrans et devant nos difficultés, au point d'oublier purement et simplement de respirer...
La mauvaise oxygénation de notre organisme mine petit à petit notre santé physique et morale.
Basé sur les connaissances ancestrales du yoga, ce livre nous propose une initiation à l'art de la respiration du yoga : les pranayamas
Après une présentation de leur origine et de leurs effets sur notre santé, plus de 50 exercices nous permettent d'apprendre facilement ces méthodes et de profiter de leurs nombreux bénéfices.
Une efficacité anti-stress impressionnante !
Paru le : 11/05/2016
Thématique : Yoga/Tantra
Auteur(s) : Auteur : François Gautier
Éditeur(s) :
Marabout
Collection(s) : Non précisé.
Contributeur(s) : Illustrateur : Sally Bornot - Collaborateur : Fabienne Travers
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-501-10472-2
EAN13 : 9782501104722
Reliure : Broché
Pages : 216
Hauteur: 22.0 cm / Largeur 16.0 cm
Épaisseur: 1.5 cm
Poids: 443 g
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