Une méthode pour apprendre à courir ou pour progresser en différentes étapes : choix du parcours, augmentation progressive des distances, respiration, préparation, récupération, alimentation, équipement, etc. ©Electre 2024
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Les expertes Nadia Atiki et Anne-Lize Duval ont réuni leur savoir-faire dans ce guide très pratique, véritable allié de vos meilleures sessions de running. Vous y trouverez :
Du 5 km au marathon : un coaching sur mesure pour préparer la course de vos rêves et remplir vos objectifs !
Paru le : 17/03/2016
Thématique : Sports collectifs
Auteur(s) : Auteur : Nadia Atiki Auteur : Anne-Lize Duval
Éditeur(s) :
Eyrolles
Collection(s) : My book
Contributeur(s) : Illustrateur : Charlotte Du Jour
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-212-56072-5
EAN13 : 9782212560725
Reliure : Broché
Pages : 160
Hauteur: 20.0 cm / Largeur 14.0 cm
Épaisseur: 1.2 cm
Poids: 270 g
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