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Tout savoir pour être en bonne santé : alimentation, sommeil, mental... 64 conseils certifiés pour retrouver la forme !

Auteur : Alix Lefief-Delcourt


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Résumé

Des conseils à mettre en pratique dans la vie de tous les jours pour être en meilleure santé à travers soixante chapitres : réduire sa consommation de sel, arrêter de fumer, manger des légumes à chaque repas, prendre le moins de médicaments possible, lutter contre le stress, aérer sa maison, consulter un dentiste régulièrement, etc. ©Electre 2020

Tout savoir pour être en bonne santé 64 conseils santé, validés scientifiquement, dans tous les domaines du quotidien : . Alimentation : la santé est dans notre assiette . Sommeil : bien dormir pour mieux vivre . Activité physique : il n'est jamais trop tard pour s'y mettre ! . Santé et prévention : agir aujourd'hui pour son avenir . Vie quotidienne : les gestes simples qui peuvent tout changer . Mental : comment mettre toutes les chances de son côté. Un tour d'horizon, pratique, clair et étayé, pour prendre sa santé en main !

Fiche Technique

Paru le : 01/06/2016

Thématique : Régime / Diététique

Auteur(s) : Auteur : Alix Lefief-Delcourt

Éditeur(s) : Autrement

Collection(s) : Essais-documents

Contributeur(s) : Préfacier : Philippe Zerr

Série(s) : Non précisé.

ISBN : 2-7467-4404-X

EAN13 : 9782746744042

Format : Non précisé.

Reliure : Broché

Pages : 193

Hauteur : 21 cm / Largeur : 13 cm

Épaisseur : 1,2 cm

Poids : 187 g