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Tout savoir pour être en bonne santé : alimentation, sommeil, mental... 64 conseils certifiés pour retrouver la forme !

Auteur : Alix Lefief-Delcourt


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Résumé

Des conseils à mettre en pratique dans la vie de tous les jours pour être en meilleure santé à travers soixante chapitres : réduire sa consommation de sel, arrêter de fumer, manger des légumes à chaque repas, prendre le moins de médicaments possible, lutter contre le stress, aérer sa maison, consulter un dentiste régulièrement, etc. ©Electre 2022

Tout savoir pour être en bonne santé

64 conseils santé, validés scientifiquement, dans tous les domaines du quotidien :

  • Alimentation : la santé est dans notre assiette
  • Sommeil : bien dormir pour mieux vivre
  • Activité physique : il n'est jamais trop tard pour s'y mettre !
  • Santé et prévention : agir aujourd'hui pour son avenir
  • Vie quotidienne : les gestes simples qui peuvent tout changer
  • Mental : comment mettre toutes les chances de son côté.

Un tour d'horizon, pratique, clair et étayé, pour prendre sa santé en main !

Fiche Technique

Paru le : 01/06/2016

Thématique : Diététique - Alimentation

Auteur(s) : Auteur : Alix Lefief-Delcourt

Éditeur(s) : Autrement

Collection(s) : Essais-documents

Contributeur(s) : Préfacier : Zerr

Série(s) : Non précisé.

ISBN : 978-2-7467-4404-2

EAN13 : 9782746744042

Reliure : Broché

Pages : 193

Hauteur: 21.0 cm / Largeur 13.0 cm


Épaisseur: 1.2 cm

Poids: 187 g