Pour ceux qui ne parviennent plus à se motiver et ressentent une lassitude autre que physique dans leur travail, ce guide propose des exercices, des grilles de lecture et des témoignages pour réussir à sortir de cette spirale. ©Electre 2024
La puissance du mental
Comment gagner de l'énergie et arrêter d'en perdre ?
Ce livre s'adresse à tous ceux qui éprouvent des difficultés à se motiver et ressentent dans le cadre de leur travail une fatigue ou une lassitude qui n'est pas seulement physique. Stress, hyperinvestissement émotionnel, colère, agacement, anxiété entraînent une forte déperdition d'énergie qui réduit le bien-être et les performances et peut mener, dans les cas chroniques, au burnout.
Heureusement, c'est réversible. À travers une meilleure compréhension du fonctionnement du cerveau, l'auteur invite à reconstituer ses apports d'énergie en réorganisant au quotidien ses activités afin d'augmenter les sources de plaisir et limiter les zones de déperdition d'énergie mentale.
Conçu comme un parcours de selfcoaching, cet ouvrage, jalonné de grilles de lecture, d'exercices et de cas pratiques, propose une méthode en trois étapes pour sortir de cette spirale négative :
Paru le : 16/10/2014
Thématique : Bien-être au travail - Vie professionnelle
Auteur(s) : Auteur : Patrick Collignon
Éditeur(s) :
Eyrolles
Collection(s) : Neurosciences et vie au travail
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-212-56016-9
EAN13 : 9782212560169
Reliure : Broché
Pages : 177
Hauteur: 23.0 cm / Largeur 15.0 cm
Épaisseur: 1.1 cm
Poids: 306 g
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