Un guide pratique écrit par deux neurologues pour apprendre à faire des mini-siestes pour mieux gérer son rythme quotidien, en fonction du moment, de la durée et de la fréquence. ©Electre 2024
Le bon moment, la bonne durée, la bonne fréquence : à vous de trouver la mini-sieste qui vous convient !
Écrit par deux neurologues spécialistes du sommeil, ce guide pratique est destiné à ceux qui veulent comprendre leur sommeil pour faire une mini-sieste et mieux gérer leur rythme quotidien.
Facile à lire, précis et enthousiaste, cet ouvrage bénéficie des meilleures connaissances scientifiques actuelles alliées à une solide expérience médicale de plus de quinze ans auprès des malades. Il vous permettra de vous approprier la mini-sieste pour la pratiquer selon vos besoins de sommeil, votre environnement et vos habitudes de vie.
Paru le : 17/02/2017
Thématique : Questions de santé
Auteur(s) : Auteur : Thierry de Greslan Auteur : Magali Sallansonnet-Froment
Éditeur(s) :
Rustica
Collection(s) : Non précisé.
Contributeur(s) : Préfacier : Isabelle Arnulf
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-8153-0942-4
EAN13 : 9782815309424
Reliure : Broché
Pages : 63
Hauteur: 22.0 cm / Largeur 16.0 cm
Épaisseur: 0.9 cm
Poids: 172 g
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