L'auteure, sophrologue, propose 25 exercices pratiques à vivre en pleine conscience pour retrouver sérénité et confiance en soi. ©Electre 2025
Se relaxer avec la Sophrologie
Conseils et exercices pratiques
La sophrologie, beaucoup en parlent, mais peu savent ce dont il s'agit réellement. La sophrologue et auteure Isabelle Bruhl-Bastien vous invite à découvrir cette discipline, née dans les années soixante. Plus que de la relaxation, il s'agit d'un véritable travail personnel, qui permet entre autres de se libérer de tensions aussi bien physiques que psychiques, de retrouver sérénité et confiance en soi.
L'auteure porte dans cet ouvrage un regard objectif sur son métier et sur la société. Elle vous propose 25 exercices pratiques à vivre en pleine conscience. Etre mieux en soi afin de se sentir mieux au monde et avec les autres, un programme exaltant !
Paru le : 09/11/2016
Thématique : Questions de santé
Auteur(s) : Auteur : Isabelle Bruhl-Bastien
Éditeur(s) :
Ed. du Belvédère
Collection(s) : Non précisé.
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-88419-465-5
EAN13 : 9782884194655
Reliure : Broché
Pages : 185
Hauteur: 24.0 cm / Largeur 16.0 cm
Épaisseur: 1.1 cm
Poids: 320 g
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