Des recettes de petits déjeuners (pudding de quinoa, pain d'épices aux fruits secs), d'entrées, de plats (gratin de carottes, mijoté de volaille aux lentilles, pita à la crevette), de desserts (clafoutis aux cerises, tatin d'ananas) et de jus détoxifiant (limonade à la fraise, jus de kiwi). ©Electre 2024
Plats 100 % énergie
40 recettes pour petits et grands sportifs
L'énergie est indispensable au quotidien, surtout lorsqu'on pratique une activité sportive !
Pour en faire le plein, une bonne alimentation est essentielle. Grâce à ce livre de 40 recettes spécialement conçues pour être au top de sa forme, découvrez les aliments et associations qui apporteront un maximum d'énergie à vos muscles, système digestif, cerveau...
Pour anticiper ou récupérer d'un effort, faites-vous plaisir avec de délicieux en-cas, plats et boissons : pudding au quinoa, gratin de carottes épicé, crispies sarrasin choco-fraises, toasts complets, smoothies...
Paru le : 26/01/2017
Thématique : Sports individuels
Auteur(s) : Auteur : Vincent Amiel
Éditeur(s) :
Editions Marie-Claire
Collection(s) : Les inventives
Contributeur(s) : Collaborateur : Solveig Darrigo-Dartinet - Photographe : Delphine Amar-Constantini
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 979-10-323-0068-8
EAN13 : 9791032300688
Reliure : Broché
Pages : 110
Hauteur: 23.0 cm / Largeur 18.0 cm
Épaisseur: 1.2 cm
Poids: 378 g
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