Des postures expliquées pas à pas et des exercices de préparation selon la méthode Pilates pour sculpter sa silhouette, améliorer sa posture, renforcer ses muscles profonds et retrouver un ventre plat. Avec trois programmes, adaptés à tous les âges et à toutes les conditions physiques, pour passer du niveau débutant au niveau avancé. ©Electre 2024
Pour une belle silhouette en douceur et sans courbatures
Le pilates est une méthode unique et éprouvée pour sculpter sa silhouette, améliorer sa posture, renforcer ses muscles profonds et retrouver un ventre plat. Les exercices complets, réalisés en douceur, sont adaptés à tous, hommes et femmes, quels que soient l'âge et la condition physique.
Paru le : 22/02/2017
Thématique : Forme / Beauté
Auteur(s) : Auteur : Alycea Ungaro
Éditeur(s) :
Hachette Pratique
Collection(s) : Hachette forme
Contributeur(s) : Photographe : Russel Sadur - Traducteur : Olivier Cechman
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-01-204594-1
EAN13 : 9782012045941
Reliure : Broché
Pages : 176
Hauteur: 24.0 cm / Largeur 19.0 cm
Épaisseur: 1.2 cm
Poids: 520 g
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