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Avoir confiance en soi : 50 exercices de pleine conscience

Auteur : Arlene K. Unger

Paru le : 17/02/2017
Série(s) : Non précisé.
Collection(s) : Pleine conscience
Contributeur(s) : Collaborateur : Lona Eversden - Traducteur : Nicolas Blot

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Résumé

Des exercices associant méditation de pleine conscience, visualisation et techniques de respiration en vue de construire la confiance en soi dans le cadre personnel et professionnel. ©Electre 2017

Quatrième de couverture

Boostez votre confiance en vous grâce à 50 exercices très simples. Le docteur Arlene K. Unger, psychologue clinicienne et coach bien-être, propose des exercices rapides et efficaces pour développer son estime de soi et son courage. Méditation de pleine conscience ou encore visualisation vous aideront à transformer votre petite voix critique intérieure en voix positive, à vous affirmer face aux autres et à vous sentir bien dans votre peau. Ouvrez ce guide dès que vous en ressentez le besoin, pour chasser vos peurs et affronter tous les défis.

Fiche Technique

Paru le : 17/02/2017

Thématique : Méditation

Auteur(s) : Auteur : Arlene K. Unger

Éditeur(s) : Editions de l'Imprévu

Collection(s) : Pleine conscience

Série(s) : Non précisé.

ISBN : 979-10-295-0568-3

EAN13 : 9791029505683

Format : Non précisé.

Reliure : Relié

Pages : 160

Hauteur : 17 cm / Largeur : 14 cm

Épaisseur : 2,1 cm

Poids : 328 g