Des exercices associant méditation de pleine conscience, visualisation et techniques de respiration en vue de construire la confiance en soi dans le cadre personnel et professionnel. ©Electre 2024
Boostez votre confiance en vous grâce à 50 exercices très simples.
Le docteur Arlene K. Unger, psychologue clinicienne et coach bien-être, propose des exercices rapides et efficaces pour développer son estime de soi et son courage. Méditation de pleine conscience ou encore visualisation vous aideront à transformer votre petite voix critique intérieure en voix positive, à vous affirmer face aux autres et à vous sentir bien dans votre peau. Ouvrez ce guide dès que vous en ressentez le besoin, pour chasser vos peurs et affronter tous les défis.
Paru le : 17/02/2017
Thématique : Relaxation - Méditation - Massage
Auteur(s) : Auteur : Arlene K. Unger
Éditeur(s) :
Editions de l'Imprévu
Collection(s) : Pleine conscience
Contributeur(s) : Collaborateur : Lona Eversden - Traducteur : Nicolas Blot
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 979-10-295-0568-3
EAN13 : 9791029505683
Reliure : Relié
Pages : 160
Hauteur: 17.0 cm / Largeur 14.0 cm
Épaisseur: 1.9 cm
Poids: 326 g
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