Le fasting consiste à alterner les périodes de jeûne avec les phases d'alimentation. Ce guide permet de le mettre en application afin d'en obtenir les bénéfices, tels un ralentissement du vieillissement, une amélioration de l'humeur et de la qualité de la vie, une énergie plus stable et une perte de poids durable. ©Electre 2025
« Pourquoi cette méthode fonctionne quand d'autres échouent ? Parce que le fasting est un plan alimentaire simple à suivre. »
Perdre du poids sans faire de sport ni de régime compliqué, c'est possible : adoptez le fasting ! Cette méthode appelée aussi « jeûne intermittent » alterne des périodes où l'on mange et d'autres où l'on ne mange pas, par exemple en sautant certains déjeuners ou dîners.
Plusieurs récentes études scientifiques montrent que cette pratique est bénéfique. Tout simplement parce que votre corps ira puiser dans ses réserves, notamment de graisse, pour trouver l'énergie dont il a besoin.
Ce livre explique concrètement comment faire pour pratiquer efficacement le fasting. Avec au final des bénéfices incontestables : une perte de poids durable, une énergie retrouvée, une amélioration de l'humeur, la disparition des fringales et un ralentissement du vieillissement général. Des résultats qui se font sentir en seulement quelques jours !
Paru le : 24/05/2017
Thématique : Diététique - Alimentation
Auteur(s) : Auteur : Rémi Raher
Éditeur(s) :
IDEO
Collection(s) : Les miracles du...
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-8246-0949-2
EAN13 : 9782824609492
Reliure : Broché
Pages : 205
Hauteur: 23.0 cm / Largeur 15.0 cm
Épaisseur: 1.8 cm
Poids: 332 g
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