Des exercices d'entraînement utilisables en rééducation pour débuter le renforcement de sa musculature et faire évoluer sa performance. ©Electre 2024
Apprenez à contrôler votre placement et découvrez une nouvelle approche sécuritaire et performante du renforcement musculaire fondée sur la maîtrise de la posture.
Comment débuter le renforcement musculaire ? Quel type de travail peut être préventif et utilisable en rééducation ? Quelles pistes pour l'évolution de la performance ? Voici autant de questions auxquelles cet ouvrage se propose d'apporter des réponses.
En se fondant sur une approche rationnelle de l'organisation de la posture et d'une coordination précise, l'auteur envisage une nouvelle voie de développement qui ne privilégie pas seulement l'intensité, le volume ou la vitesse, mais qui se fonde sur le respect du placement juste et qui décline la progression en fonction de l'organisation posturale. Il s'agit donc d'un nouveau curseur qui propose des évolutions de contraintes de posture sur lesquelles seront réalisés les exercices de renforcement. Ainsi un placement précis est respecté, le mouvement est réalisé sans compensation et la notion de synergie musculaire donne une nouvelle richesse à toutes les situations. Ce livre est le prolongement logique de l'ouvrage précédent, Posture et gainage.
Découvrez une approche éducative, prophylactique, efficace en rééducation et réathlétisation, considérablement évolutive, et qui offre également de réelles solutions innovantes de performance.
Public
¤ Entraîneurs et préparateurs physiques de tous sports
¤ Sportifs de haut niveau et pratiquants amateurs
¤ Adhérents aux clubs de sports et fitness
¤ Personnes à la recherche d'une méthode précise et préventive de renforcement musculaire
Paru le : 24/03/2017
Thématique : Sports en général
Auteur(s) : Auteur : Olivier Pauly
Éditeur(s) :
De Boeck supérieur
Collection(s) : Sciences et pratiques du sport
Contributeur(s) : Photographe : Alain Cornu
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-8073-0538-0
EAN13 : 9782807305380
Reliure : Broché
Pages : 201
Hauteur: 24.0 cm / Largeur 16.0 cm
Épaisseur: 1.2 cm
Poids: 359 g
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