Cette méthode d'épanouissement personnel est centrée sur trois principes : manger, bouger et être. L'auteure propose des recettes sans gluten ni lactose, des astuces de bien-être (gérer la fatigue, cultiver la convivialité, etc.) ainsi que des exercices simples inspirés du yoga, du Pilates ou du stand up paddle. ©Electre 2025

Fiche Technique

Paru le : 15/03/2017

Thématique : Forme / Beauté

Auteur(s) : Auteur : Estelle Lefébure

Éditeur(s) : J'ai lu

Collection(s) : J'ai lu

Contributeur(s) : Collaborateur : Sophie Rouanet - Photographe : Olivier Borde - Photographe : Aline Gérard

Série(s) : Non précisé.

ISBN : 978-2-290-13977-6

EAN13 : 9782290139776

Reliure : Broché

Pages : 169

Hauteur: 18.0 cm / Largeur 12.0 cm

Épaisseur: 1.3 cm

Poids: 226 g

8,40 €

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