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Zéro sucre : mon année sans sucre, comment s'en libérer : enquête, témoignage et conseils pratiques

Auteur : Danièle Gerkens


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Résumé

Une enquête qu'a menée l'auteure à partir du constat que de plus en plus de médecins prônent une baisse drastique, voire un arrêt complet de la consommation de sucre. Avec une méthode pour arrêter ou diminuer de façon non contraignante sa consommation de sucre. ©Electre 2021

Zéro sucre Le sucre est omniprésent dans notre alimentation, jusqu'à se cacher dans de nombreux produits salés. Ce n'est d'ailleurs pas un hasard si de plus en plus de médecins en prônent la réduction drastique. La prise de conscience de Danièle Gerkens s'est transformée en aventure personnelle. Pendant un an, elle a décidé de vivre sans sucre. Les bienfaits physiques et psychologiques quelle en a tirés ont tout de suite été spectaculaires. Elle nous livre ici sa méthode pour diminuer de façon non contraignante notre consommation de sucre, tout en gardant une alimentation et une vie sociale épanouies : des centaines d'informations et d'astuces simples a appliquer, pour des résultats immédiats. En une année, vous perdrez du poids, retrouverez une santé de fer et un moral d'acier ! « Le journal d'une spécialiste de la diététique qui a tenté l'aventure d'une année "zéro sucre"  : [...] un bilan édifiant. » Grazia

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Fiche Technique

Paru le : 03/03/2017

Thématique : Pratique Poche

Auteur(s) : Auteur : Danièle Gerkens

Éditeur(s) : J'ai lu

Collection(s) : J'ai lu, n° 11707. Littérature générale. Témoignage

Contributeur(s) : Non précisé.

Série(s) : Non précisé.

ISBN : 2-290-13888-6

EAN13 : 9782290138885

Format : Non précisé.

Reliure : Broché

Pages : 441

Hauteur : 18 cm / Largeur : 12 cm

Épaisseur : 2,4 cm

Poids : 244 g