Des exercices de remise en forme sans appareils qui mobilisent tous les groupes de muscles pour s'échauffer, se renforcer et développer sa coordination. Chacun d'eux est accompagné d'explications et de photographies étape par étape. Le DVD vidéo contient les exercices et les variantes. ©Electre 2025
Sans appareils
Le fitness au féminin
En forme et mince, biceps dessinés, ventre plat... Avec cette méthode simple de remise en forme, tout cela est accessible !
Vous voudriez dessiner votre silhouette, vous muscler, perdre du poids, être plus en forme physiquement ? Malheureusement, les frais d'inscription dans une salle de sport sont élevés et disposer d'un matériel perfectionné chez soi nécessite de disposer de beaucoup de place. Avec ce programme de fitness personnel, vous pouvez retrouver la forme sans appareils et tout en restant chez vous. Les exercices de cet ouvrage sont simples, mais extrêmement efficaces.
¤ Entraînement de remise en forme sans appareils, à tout moment et partout.
¤ 100 exercices et variantes pour mobiliser tous les groupes de muscles, ainsi que des programmes d'échauffement et d'étirement.
¤ Chaque exercice est accompagné d'explications et de photographies étape par étape.
¤ Des programmes courts pour l'exercice quotidien et de nombreuses astuces pour faciliter l'entraînement.
Paru le : 16/03/2017
Thématique : Forme / Beauté
Auteur(s) : Auteur : Susann Hempel
Éditeur(s) :
NGV
Collection(s) : Non précisé.
Contributeur(s) : Traducteur : Janine Bourlois
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-3-625-00723-4
EAN13 : 9783625007234
Reliure : Broché
Pages : 127
Hauteur: 25.0 cm / Largeur 19.0 cm
Épaisseur: 0.9 cm
Poids: 430 g
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