Des exercices de remise en forme sans appareils qui mobilisent tous les groupes de muscles pour s'échauffer, se renforcer et développer sa coordination. Chacun d'eux est accompagné d'explications et de photographies étape par étape. ©Electre 2025

Quatrième de couverture

Sans appareils

Le fitness au masculin

Biceps bien dessinés ou tablettes de chocolat... Avec cette méthode simple de remise en forme, vous atteindrez votre objectif !

Un entraînement simple et efficace pour se remettre en forme et obtenir un corps bien dessiné est possible loin de toute salle de fitness.

Investissez un peu de votre temps et entraînez-vous chez vous sans appareils. Votre corps est le seul acteur indispensable.

¤ Entraînement de remise en forme sans appareils, à tout moment et partout.

¤ 100 exercices et variantes pour mobiliser tous les groupes de muscles, ainsi que des programmes d'échauffement et d'étirement.

¤ Chaque exercice est accompagné d'explications et de photographies étape par étape.

¤ Des programmes courts pour l'exercice quotidien et de nombreuses astuces pour faciliter l'entraînement.

Fiche Technique

Paru le : 16/03/2017

Thématique : Forme / Beauté

Auteur(s) : Auteur : Susann Hempel

Éditeur(s) : NGV

Collection(s) : Non précisé.

Contributeur(s) : Photographe : Matthias Hangst

Série(s) : Non précisé.

ISBN : 978-3-625-00724-1

EAN13 : 9783625007241

Reliure : Broché

Pages : 127

Hauteur: 25.0 cm / Largeur 19.0 cm

Épaisseur: 0.9 cm

Poids: 430 g