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Déstresse

Auteur : Gilles Diederichs


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Résumé

G. Diederichs explique aux adolescents les symptômes et les raisons du stress, et livre les solutions, exercices de relaxation, de méditation, recettes diététiques et autres conseils d'hygiène de vie pour faire face à toutes les formes de l'anxiété. ©Electre 2019

Déstresse et deviens Zen Le stress, c'est quoi exactement ? Stresseurs physiques, stresseurs psychologiques, quelles différences ? Quelles sont les conséquences du stress au quotidien ? Une bonne hygiène de vie : la solution ? Un manuel utile pour apprendre toutes les astuces anti-stress et retrouver calme et sérénité.

Fiche Technique

Paru le : 16/03/2017

Thématique : Documentaires jeunes adultes

Auteur(s) : Auteur : Gilles Diederichs

Éditeur(s) : De La Martinière Jeunesse

Collection(s) : Plus d'oxygène

Contributeur(s) : Illustrateur : Jacques Azam

Série(s) : Non précisé.

ISBN : 2-7324-8122-X

EAN13 : 9782732481227

Format : Non précisé.

Reliure : Broché

Pages : 111

Hauteur : 19 cm / Largeur : 14 cm

Épaisseur : 1,1 cm

Poids : 210 g