Guide pratique pour guérir l'anxiété et la dépression, avec l'aide des thérapies comportementales et cognitives et des exercices simples et progressifs. ©Electre 2024
Changez vos émotions changez votre vie est un livre-phénomène : il a déjà aidé plus d'un million de lecteurs à surmonter leur souffrance émotionnelle. Il les a rendus plus heureux, plus sereins, plus confiants. Il est d'ailleurs recommandé par le ministère de la Santé britannique.
Basé sur les thérapies cognitives et comportementales (TCC), il propose une auto-thérapie extrêmement efficace pour vaincre dépression, anxiété, attaques de panique, colère, culpabilité, honte, faible estime de soi, mais aussi troubles du comportement alimentaire, addictions et problèmes relationnels.
Si ces troubles vous empoisonnent la vie, vous devez lire ce livre qui intègre les dernières recherches scientifiques mais surtout l'expérience des auteurs.
Paru le : 11/05/2017
Thématique : Développement personnel
Auteur(s) : Auteur : Dennis Greenberger Auteur : Christine Padesky
Éditeur(s) :
T. Souccar
Collection(s) : Courants ascendants
Contributeur(s) : Préfacier : David O'Hare - Traducteur : Florence Ludi
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-36549-237-9
EAN13 : 9782365492379
Reliure : Broché
Pages : 384
Hauteur: 28.0 cm / Largeur 22.0 cm
Épaisseur: 2.6 cm
Poids: 832 g
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