Des conseils et des exercices de méditation et de sophrologie pour retrouver confiance et estime de soi. Les activités proposées sont à pratiquer en fonction de ses humeurs et permettent de comprendre, d'équilibrer et d'exprimer pleinement ses émotions. ©Electre 2026

Quatrième de couverture

Vous avez perdu estime et confiance en vous et aux autres ? Vous êtes en permanence en quête de reconnaissance vis-à-vis de votre entourage ?

Vous n'osez entreprendre quoi que ce soit et entre les doutes, les craintes et les peurs, vous manquez d'autonomie et menez une vie sans attrait ? ...

Et si vous sollicitiez le tigre qui sommeille en vous ?

Ce grand fauve n'a, il faut le dire, pas peur de grand chose ! Il avance sereinement, sûr de sa puissance tout en gardant son indépendance.

Cette formidable assurance, il est tout à fait possible de la retrouver en soi-même et de la faire grandir.

Les exercices proposés tout au long de cet ouvrage et dans le CD vous permettront de laisser émerger la confiance du tigre en vous.

En fonction de vos ressentis du moment ils vous permettront de comprendre vos émotions en vous autorisant à les exprimer sainement, tout cela dans un état d'esprit de calme et de détente intérieure.

Octroyez-vous quelques minutes de disponibilité par jour et laissez la confiance et la sérénité du tigre vous gagner pour améliorer votre rapport à vous-mêmes et aux autres.

Fiche Technique

Paru le : 11/04/2017

Thématique : Développement personnel

Auteur(s) : Auteur : Jean-Philippe Jason

Éditeur(s) : Bussière

Collection(s) : Non précisé.

Série(s) : Non précisé.

ISBN : 978-2-85090-610-7

EAN13 : 9782850906107

Reliure : Broché

Pages : 159

Hauteur: 21.0 cm / Largeur 15.0 cm

Épaisseur: 1.3 cm

Poids: 242 g