Ce guide d'initiation au yoga expose la philosophie de cette discipline et ses bienfaits avant de proposer cinquante exercices et douze programmes détaillés. ©Electre 2025
Yoga initiation
Gagner en souplesse et en sérénité
Le yoga est une discipline idéale pour pratiquer une activité physique douce et reposante. Grâce à elle, gagnez en souplesse, en équilibre et en bien-être. Dans ce guide complet, retrouvez des exercices simples et faciles à réaliser pour des résultats visibles et rapides sur votre silhouette. Quelques exercices pratiqués régulièrement suffisent pour observer les premiers bienfaits.
¤ 50 exercices
¤ 12 programmes détaillés
¤ Adapté à tous les niveaux
Paru le : 15/06/2017
Thématique : Forme / Beauté
Auteur(s) : Auteur : Sophie Godart Auteur : Julie Vercoutère
Éditeur(s) :
Editions ESI
Collection(s) : Le guide trop facile !
Contributeur(s) : Auteur : Lenivitz production
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-8226-0522-9
EAN13 : 9782822605229
Reliure : Broché
Pages : 289
Hauteur: 21.0 cm / Largeur 15.0 cm
Épaisseur: 2.5 cm
Poids: 378 g
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