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Auteur Vercoutère, Julie
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Le guide complet du qi gong

Le guide complet du qi gong

Auteur : Sophie Godard
Éditeur(s): Editions ESI
Après un rappel des origines et des bases de cette gymnastique traditionnelle chinoise, les auteures proposent huit enchaînements et 80 exercices à faire chez soi, quel que soit son niveau. ©Electre 2024
19,90 €
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Initiation aux pilates

Initiation aux pilates

Auteur : Julie Vercoutère
Éditeur(s): Editions ESI
Des exercices simples à pratiquer en intérieur avec des conseils pour affiner la silhouette et tonifier les muscles. ©Electre 2024
3,50 €
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50 exercices minceur : à faire chez soi

50 exercices minceur : à faire chez soi

Auteur : Julie Vercoutère
Éditeur(s): Editions ESI
Cinquante exercices de renforcement musculaire en plusieurs étapes, à faire en dix minutes chaque jour, pour tous les niveaux. ©Electre 2024
7,95 €
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Mandala antistress et créatif : 60 mandalas grand format

Mandala antistress et créatif : 60 mandalas grand format

Auteur : Julie Vercoutère
Éditeur(s): Editions ESI
Soixante coloriages accompagnés de conseils pour développer sa concentration et diminuer son stress. ©Electre 2024
7,90 €
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80 exercices de Pilates

80 exercices de Pilates

Auteur : Sophie Godard
Éditeur(s): Editions ESI
80 exercices de Pilates pour faire travailler les muscles en profondeur et bénéficier d'une sensation de bien-être. ©Electre 2024
5,95 €
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Yoga initiation : gagner en souplesse et en sérénité

Yoga initiation : gagner en souplesse et en sérénité

Auteur : Sophie Godart
Éditeur(s): Editions ESI
Ce guide d'initiation au yoga expose la philosophie de cette discipline et ses bienfaits avant de proposer cinquante exercices et douze programmes détaillés. ©Electre 2024
7,95 €
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