Des exercices simples à pratiquer en intérieur avec des conseils pour affiner la silhouette et tonifier les muscles. ©Electre 2024
Initiation au Pilates
Ani
Le Pilates est une discipline très efficace et accessible à tous. Quel que soit votre niveau, découvrez dans cet ouvrage des exercices à pratiquer chez vous, à votre rythme. Agréables à réaliser, ils vous permettront d'affiner votre silhouette et de tonifier vos muscles en un temps record.
¤ 30 exercices simples et détaillés.
¤ Des conseils de professionnels.
¤ Une méthode efficace pour se relaxer et se muscler.
Paru le : 14/02/2013
Thématique : Forme / Beauté
Auteur(s) : Auteur : Julie Vercoutère Auteur : Sophie Godard Auteur : Irina Sarnavska
Éditeur(s) :
Editions ESI
Collection(s) : Carré pratique
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-8226-0079-8
EAN13 : 9782822600798
Reliure : Broché
Pages : 127
Hauteur: 13.0 cm / Largeur 13.0 cm
Épaisseur: 0.7 cm
Poids: 96 g
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