Pour s'adapter à nos modes de vie, favoriser la souplesse du corps en privilégiant les postures enchaînées, ce guide présente les nouvelles modalités de pratique : flow yoga, yoga restauratif, yin yoga ou Ashtanga Vinyasa yoga. ©Electre 2024
La Bible du Yoga moderne
Le yoga est une discipline millénaire dont les postures actives, les asanas, constituent la majeure partie de ce livre. Adaptées à nos modes de vie, elles contribuent à favoriser la souplesse du corps ainsi qu'une bonne santé physique, psychique et émotionnelle.
La pratique du Hatha yoga a beaucoup évolué au cours de ces dernières années : fortement influencée dans les années 1980 par B. K. S. Iyengar, elle a ensuite privilégié les postures enchaînées - l'Ashtanga Vinyasa yoga -, pour s'ouvrir dorénavant à de nouvelles influences : flow yoga, yoga restauratif, yin yoga, entre autres, qui sont de nouvelles formes de yoga pratiquées désormais un peu partout à travers le monde.
Grâce aux avancées de la science du mouvement, ces nouvelles pratiques mettent l'accent sur l'aspect thérapeutique des asanas, en accordant une plus grande importance au renforcement musculaire, à la force, et à l'alignement du bassin, des épaules, du dos et de l'abdomen, pour un bien-être général et durable.
Paru le : 16/06/2017
Thématique : Forme / Beauté
Auteur(s) : Auteur : Christina Brown
Éditeur(s) :
G. Trédaniel
Collection(s) : Bible...
Contributeur(s) : Traducteur : Antonia Leibovici
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-8132-1440-9
EAN13 : 9782813214409
Reliure : Broché
Pages : 400
Hauteur: 17.0 cm / Largeur 14.0 cm
Épaisseur: 2.7 cm
Poids: 610 g
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