Trente techniques et exercices, inspirés de la pratique du yoga, de la méditation et de la pleine conscience, pour retrouver une respiration profonde, naturelle et apaisante afin de se détendre, de mieux dormir ou encore de maîtriser ses émotions. ©Electre 2024
Bien respirer a de nombreux bienfaits sur votre santé et votre moral. Les exercices de ce livre, tirés de la pratique du yoga, de la méditation et de la pleine conscience, vous apprendront à retrouver une respiration profonde, naturelle et apaisante.
En respirant mieux, vous constaterez vite les changements sur votre corps et votre humeur :
Respirez, et retrouvez la sérénité !
Paru le : 15/05/2017
Thématique : Questions de santé
Auteur(s) : Auteur : Jean Hall
Éditeur(s) :
Editions de l'Imprévu
Collection(s) : Non précisé.
Contributeur(s) : Traducteur : Chantal Mitjaville
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 979-10-295-0562-1
EAN13 : 9791029505621
Reliure : Relié
Pages : 143
Hauteur: 17.0 cm / Largeur 13.0 cm
Épaisseur: 2.1 cm
Poids: 285 g
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