Un guide pratique pour bien se préparer aux exercices physiques. Les auteurs expliquent notamment pourquoi il est important de s'échauffer. Ils exposent ensuite les grands principes de l'élaboration d'un programme selon son objectif (perdre du poids, développer sa masse musculaire) et livrent des conseils pour les cas particuliers (entraînement des enfants, des seniors, en période de froid). ©Electre 2025

Fiche Technique

Paru le : 14/09/2017

Thématique : Sports Nautiques

Auteur(s) : Auteur : Bob Murray Auteur : W. Larry Kenney

Éditeur(s) : Vigot

Collection(s) : Non précisé.

Contributeur(s) : Traducteur : Laurent Laget

Série(s) : Non précisé.

ISBN : 978-2-7114-2465-8

EAN13 : 9782711424658

Reliure : Broché

Pages : 208

Hauteur: 26.0 cm / Largeur 20.0 cm

Épaisseur: 1.3 cm

Poids: 630 g

39,00 €

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