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La sagesse du coeur : la méditation à la portée de tous

Auteur : Jack Kornfield


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Résumé

Ecrit par un enseignant bouddhiste, ce guide propose une introduction aux bases de la méditation permettant de cultiver la sérénité et le bonheur. Afin d'intégrer cette discipline au quotidien, l'auteur présente six exercices concrets et progressifs, de l'apprentissage de la pleine conscience à l'exercice de l'amour bienveillant, grâce aux méditations à télécharger gratuitement. ©Electre 2024

La méditation vous attire, mais vous êtes perdu face à la profusion de titres qui s'offrent à vous ? Laissez Jack Kornfield vous dévoiler les bases de la méditation et vous guider pas à pas dans son exercice quotidien. En vous apprenant à respirer, à vous tenir et à adopter le bon état d'esprit, ce cours complet vous fait découvrir les rudiments d'une discipline qui vous reliera autrement à vos émotions, développera votre bienveillance envers les autres et vous-même et vous permettra d'atteindre la sérénité et le bonheur.

En bonus : des méditations à télécharger

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Fiche Technique

Paru le : 16/11/2017

Thématique : Spiritualité

Auteur(s) : Auteur : Jack Kornfield

Éditeur(s) : Pocket

Collection(s) : Pocket

Contributeur(s) : Traducteur : Dominique Thomas

Série(s) : Non précisé.

ISBN : 978-2-266-26978-0

EAN13 : 9782266269780

Reliure : Broché

Pages : 95

Hauteur: 18.0 cm / Largeur 11.0 cm


Épaisseur: 0.8 cm

Poids: 75 g