Les auteurs abordent les différentes manifestations du stress et les manières de le vivre avant d'examiner ses conséquences, qu'il s'agisse de la peau, du tube digestif, du coeur, des glandes endocrines ou du cerveau. Ils proposent différents moyens de lutter contre le stress ou encore de l'éviter : traitements allopathique, diététique, hygiène de vie. ©Electre 2024
Vivre avec ou sans Stress
Le comprendre et le gérer
Près d'un quart des français se disent stressés tous les jours ou presque. Indispensable à la vie, le stress nous stimule lorsque nous sommes confrontés à des défis et nous permet d'adopter des réflexes de survie face au danger. A l'inverse, il peut être néfaste et représenter une porte d'entrée vers des maladies potentiellement graves.
D'où vient-il ? Comment se manifeste-t-il ? Comment le mesure-t-on ? Quel est son impact sur notre santé ? Ce livre vous permet de tout savoir à son sujet et d'appréhender son effet sur nos organes et les maladies qu'il peut provoquer.
Sont abordés les différents moyens pour que chacun puisse domestiquer son stress tant sur le plan physique que psychologique : l'auteur apporte ses conseils en matière d'alimentation, de sommeil, de respiration, de gestion des émotions et d'exercices physiques.
Il nous invite enfin à comparer les aides médicales possibles : la micro-nutrition, l'homéothérapie, l'acupuncture, la phytothérapie, l'aromathérapie, la gemmothérapie, l'oligothérapie et les traitements allopathiques.
Paru le : 02/11/2017
Thématique : Questions de santé
Auteur(s) : Auteur : Marc Dellière
Éditeur(s) :
Dauphin
Collection(s) : Santé
Contributeur(s) : Collaborateur : Franck Dellière - Collaborateur : Ronan Lafaix - Collaborateur : Dominique Mainguy
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-7163-1627-9
EAN13 : 9782716316279
Reliure : Broché
Pages : 319
Hauteur: 24.0 cm / Largeur 16.0 cm
Épaisseur: 1.6 cm
Poids: 526 g
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