Un travail physiologique et psychologique peut aider aux ajustements nécessaires à l'équilibre et à la prévention des douleurs et des déviations dorsales. L'auteure présente les mécanismes anatomiques de la scoliose et les apports du yoga pour améliorer sa mobilité et soulager les tensions musculaires. ©Electre 2024
Yoga et scoliose
Dans les douleurs de dos et les déviations plus ou moins marquées de la colonne, le mauvais réflexe consiste à lutter contre le courant, générant épuisement et sentiment d'être incapable d'améliorer notre état. Il existe pourtant d'autres solutions que l'acharnement ou l'intervention chirurgicale.
La petite révolution apportée grâce au yoga par Rachel Krentzman, diagnostiquée scoliotique à l'adolescence et promise à de sévères handicaps, propose de ne pas aller contre la scoliose et les malformations, mais de se lover avec elles.
L'auteure montre comment un travail physiologique et psychologique progressif réalise, par synergie, les micro-ajustements nécessaires au retour à l'équilibre et à la prévention des aggravations.
Devenue kinésithérapeute et yogathérapeute de renom, elle nous présente les mécanismes anatomiques de la scoliose tout en nous faisant découvrir la yogathérapie et l'art du lâcher-prise. Ses exercices et solutions astucieuses sont à la portée de tous, quel que soit l'âge, pour améliorer la mobilité et soulager tensions musculaires et douleurs.
Si cela ne se fait pas sans efforts et engagements intentionnels, l'ouvrage facilite la pratique à la maison grâce à ses résumés et ses instructions sans fioritures, accompagnées de 100 photos pour réaliser de manière sûre les postures et les techniques de respiration.
Destiné aux patients comme aux thérapeutes, ce livre concrétise l'objectif originel du yoga : permettre à l'organisme et à l'énergie intérieure de se transformer naturellement.
Il donne ainsi les moyens de l'autotraitement, de façon à profiter d'une vie active et animée, et à naviguer en paix avec les sinuosités de la colonne comme dans les méandres de la vie.
Paru le : 14/11/2017
Thématique : Santé généralités
Auteur(s) : Auteur : Rachel Krentzman
Éditeur(s) :
Chariot d'or
Collection(s) : Non précisé.
Contributeur(s) : Préfacier : Matthew Taylor - Traducteur : Elisabeth Gautier - Directeur de publication : Sébastien Marc - Photographe : Tim Hardy - Illustrateur : Lior Hikrey
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-36047-069-3
EAN13 : 9782360470693
Reliure : Broché
Pages : 122
Hauteur: 24.0 cm / Largeur 15.0 cm
Épaisseur: 0.9 cm
Poids: 269 g
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