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Prendre soin de l'enfant intérieur : faire la paix avec soi

Auteur : Thich Nhât Hanh


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Résumé

Le maître bouddhique vietnamien propose d'agir en pleine conscience pour surmonter les souffrances passées, lâcher-prise et améliorer sa relation à soi et aux autres. Il présente des témoignages et propose des exercices de respiration consciente, de concentration, etc. ©Electre 2020

Vous avez l'impression de ne pas avoir suffisamment confiance en vous ? De manquer parfois de recul face aux épreuves du quotidien ? D'être empêtré dans des angoisses dont vous n'identifiez pas l'origine ? Et si certaines de vos blessures d'enfant vous empêchaient de construire sereinement votre vie d'adulte ? Référence absolue dans l'enseignement bouddhique international, proposé pour le Nobel de la paix pour son engagement au Vietnam, le maître Thich Nhat Hanh nous offre des solutions pour affronter cette souffrance sourde et en venir à bout. À l'aide d'exercices de respiration, de concentration et de méditation en pleine conscience, il nous enseigne à écouter avec compassion l'enfant qui est en chacun de nous, à reconnaître et accepter avec lucidité les traumatismes du passé, et à lâcher prise. Jetant un pont entre la philosophie bouddhique et la tradition thérapeutique occidentale, un guide profondément rassurant, pour faire enfin la paix avec nous-mêmes.

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Fiche Technique

Paru le : 20/02/2014

Thématique : Bouddhisme/Zen

Auteur(s) : Auteur : Thich Nhât Hanh

Éditeur(s) : Belfond

Collection(s) : L'esprit d'ouverture

Contributeur(s) : Traducteur : Bénédicte Genot

Série(s) : Non précisé.

ISBN : 2-7144-5319-8

EAN13 : 9782714453198

Format : Non précisé.

Reliure : Broché

Pages : 203

Hauteur : 23 cm / Largeur : 14 cm

Épaisseur : 1,8 cm

Poids : 270 g